LINDHA VIKSTRÖM

 

 

Som jag berättat i tidigare inlägg så har ju jag dragit på mig 10 kg övervikt igen, och oavsett hur det gick till så är ju jag i en situation där jag nu vill få bort dem, helst redan i går. Men jag vet ju att verkligheten inte fungerar så och jag tänker inta stressa mig själv med att jaga kilon, utan låta min kropp/psyke gå i första hand nu och göra detta i ett lugnt tempo i stället. Och det tror jag är nyckeln till oss alla; att stressa inte, ta en dag i taget.

 

Visst är det lättare sagt än gjort men av erfarenhet vet jag och du, att ska man lyckas och inte fortsätta sitt jojo-bantande så har vi inget annat val än att vara realistiska denna gång. För vi vet att det hjälper inte med några Quick-fix, vi måste faktiskt bita ihop emellanåt, det kan inte vara roligt jämt utan det är klart att vi kommer behöva göra uppoffringar, vi får inget gratis.

 

Även om vi har bra verktyg runt oss så är det jag och du som måste göra jobbet, och som jag sagt förut; viljan sitter inte i magen utan den har vi i huvudet, det är den starkaste muskeln. Vi måste jobba med den mentala biten, för det är inte magen som bestämmer när du är hungrig eller sugen, det är du som bestämmer om du är hungrig eller om det är ett sug, vilket val gör du? Det är dom valen varje dag som tar dig dit du vill! Orkar jag verkligen ta en promenad i dag, det är ju så skönt att sitta i soffan. Vilket val väljer du det som tar dig framåt eller bakåt, vad vill du? Mitt mål är klart; jag vill inte tillbaka till bilden till vänster. 

 

Så vad är planen då? Jag återgår till mitt koncept! Varför ändra på något som bevisligen fungerade?

 

Det är lätt att medryckas av olika fastefönster, men min kropp reagerar med stress av det och jag är ingen person som vill äta flytande föda emellanåt, jag vill ha riktig mat. Dessutom, med min ätstörning i bagaget, så är fasta inget bra för mig.

 

Jag har alltid satt upp små delmål fram till det stora målet vilket är jätteviktigt, så fundera ut och skriv ner hur dina målbilder ser ut. För det är så viktigt att må bra under resan till målet, jag kan säga att det är nästan avgörande för att lyckas. För hur trist vore det inte att göra som man alltid gjort förut, eller åtminstone som jag gjorde; "När jag blir smal då ska jag minsann göra så mycket, köpa nya kläder mm, för nu är jag inte värd det." Nu ska vi tänka annorlunda och känna oss fina och må bra under tiden också, eller hur?