Ny LCHF- kurs

Som ni vet så har ju jag haft mina viktminsknings-cirklar på distans under några år. Nu tänkte jag under tre veckor prova ett nytt spännande koncept. Där kommer ni nu ha möjlighet att få stöd och peppning dagligen under tre veckor framöver, och kursen är uppdaterad.
 
De flesta av oss vet redan vad det rätta är att göra, det svåra är att göra det. Det jag märker i mina cirklar så är det att stödet från alla i gruppen är otroligt viktig. Att mötas av förståelse och hur man kan hantera livets situationer som händer runt oss för att få det till en hållbar viktminskning och hälsa. Många i mina cirklar känner att gruppen har varit livlinan för att inte falla dit.
 
Nu tänkte jag köra en tre-veckors kurs med start den 8 oktober och slut 31 oktober, men gruppen kommer att tjuvstarta några dagar innan så att ni i lugn och ro hinner förbereda er och få veckomenyerna i god tid. Där ingår daglig coachning från mig, jag själv som gjort min stora viktresa vet att den mentala biten är så viktig.
 
Att gå ner i vikt på vilken kost som helst kan vi alla, men att göra en förändring och börja tänka om för att få det till en hållbar livsstil; det är det som är utmaningen så att vi slipper börja om och om igen varje måndag.
Det ska vara enkelt och hållbart inga krångliga recept med 100 ingredienser.
 
Känns detta som något som passar dig? Gå med i min nya grupp på Facebook, och priset för tre veckor är 750 kr per person. 
 
Detta ingår;
  • Färdigplanerade veckomenyer med inköpslistor
  • Daglig coachning från mig
  • Baskunskap i lättform
  • Info om övergångsbesvär/LCHF
  • Kosten/gluten
  • Sockerberoende/känsloäta/frestelser
  • Hur hanterar vi semester, restaurang, barn och familj?
  • Hur hanterar vi motgångar/den mentala biten?
  • Vitaminer/tillskott Omega 3 och 6
  • Kartläggning/balans i livet
  • Stress
  • Rörelse
  • Hållbar hälsa
  • Och mycket mera 
Känns detta intressant? Är det din tur att äntligen lyckas och komma i gång mot en bättre hälsa, och få bra verktyg av mig som vet alla ursäkter?  
 
BOKA REDAN I DAG, begränsat antal platser platser finns!
  • Du gör en investering i din egen hälsa tillsammans med andra i samma situation.
  • Du kommer få motivation, kraft och massor med kunskaper till en hållbar livsstil.
  • Vi kommer att ha en sluten FB-grupp tillsammans där vi kommer att ha stöd av varandra.
  • Gruppen fortsätter efter våra tre veckor, där ni själva fortsätter stötta varandra.
Skriv i ämnesraden "cirkel oktober".
 
 
Blir så glad när man får positiv feedback från deltagarna;
 
""Jag tackar dig Lindha av hela mitt hjärta, för den här cirkeln, som du startade.
Exakt det jag behövde, för att börja om och nu på fullaste allvar efter mitt fiasko i april och alla tröstlösa år av slentrian-LCHF och tröstätning och våg "skvalp" upp och ner och till slut bara upp.
 
Tack också till er andra för delade tankar och stöd och bilder och inblickar i er kamp med utmaningarna i era liv."

Ett naturligt val

Detta är ett sponsrat inlägg och samarbete med Helhetshälsa och produkter som jag står för och som hjälper mig. Därför så känns det naturligt att även göra reklam för dem.
 
När jag sa upp mig från mitt jobb i början på det här året för att jag skulle bli fri att själv kunna planera min tid och jobba med mitt eget företag, så märkte jag samtidigt att jag kände mig trött och sliten. Energin ville inte riktigt infinna sig konstigt nog, men jag kämpade på och tänkte att det är väl tillfälligt.
 
Något som jag inte tänkt på, utan jag tog för givet att allt är som vanligt, är att när man är över 40 år så händer det ju en del med hormoner och obalanser i kroppen som man får acceptera, det ska nog vara så här, det går över.
 
Jag pratar om att jag sedan över ett år tillbaka drabbats av otroligt rikliga menstruationsblödningar, sådant här pratar man ju inte gärna om (inte ens med bästa väninnor), och lite utlämnande känns det ju att skriva om det här samtidigt som jag nu förstått vad viktigt det är att ta upp.  
 
Att behöva sjukskriva sig från jobbet 3-4 dagar varje månad, att ställa in event, möten eller träning började bli en vardag för mig helt plötsligt. Att försöka anpassa mitt schema/jobb efter hur jag skulle blöda började försämra min livskvalité, någonstans kände jag ändå att detta kan inte vara normalt. När jag måste hålla mig hemma och de största menstruationsskydden och tampongerna inte hjälper.
 
När jag även började tappa mycket hår, kände jag att nu är det dags att gå till farbror doktorn. Jag möttes av en fantastisk kvinnlig läkare som genast tog mig på allvar och förstod vad detta handlade om, och som är så vanligt men som ingen pratar om. Jag pratar om Myom som nästan hälften av alla kvinnor i Sverige drabbas av, vanligast de över 40 år, men självklart får vi alla olika grader på symptomet beroende på hur stort Myomet är(Myom är knutor av muskelceller och bindväv som kan uppstå i livmoderns muskelvävnad).
 
Jag fick ta en massa prover och självklart visade det sig att både mitt blodvärde hade sjunkit och att mitt järnvärde lågt långt under ett normalt värde. Så mitt första steg under tiden jag väntade på remiss var ju att jag måste bygga upp mitt järnförråd och hjälpa min kropp på traven. Så för mig blev det ett naturligt val att kontakta Helhetshälsa för att få ett kunnigt svar och rekommendationer av vilket tillskott och vilken mängd jag ska äta för att bygga upp mitt järnförråd. Det tillskott jag äter nu är heter Järn Optimal som hjälper/bidrar till immunsystemets normala funktion och bidrar till att minska trötthet bl.a. 
 
(null)
 
 
Vanliga behandlingsmetoder för att lindra besvären är att sätta in hormonspiral, men jag vill inte utsätta min kropp med sådant och ibland kan det även behövas operation. Men första steget är att göra ultraljud på hur stort myomet är och sedan gå vidare med behandling. Ett tips som jag fått är också att göra ett hormontest för att se hur mitt östrogen och progesteron ligger.
 
Jag använder mig av Helhetshälsas kosttillskott då de har marknadens renaste tillskott. De är vegetabiliska och utan onödiga tillsatser och dessutom har de egen svensk tillverkning. För mig är de viktigt att använda bra tillskott då det finns så mycket dåliga på marknaden.  
 
 

Vinnaren är.....

Nu äntligen har jag utsett vinnaren av min vän Birgitta Höglunds kokbok "Naturligt god mat att njuta av" där hon delar med sig av sina bästa grilltips. Men jag kan lova att många av recepten fungerar även om man inte vill grilla.
 
(null)
 
Ni var många som ville vinna boken och många som svarade rätt; att jag och Birgitta träffades första gången år 2014, och här kan ni läsa om vår första träff.
 
Vinnaren blev Sonja, grattis till dig :) mejla mig din adress, så kommer boken per post.
 
 
Visa fler inlägg