Vinnarna är......

Jisses vilket enormt gensvar jag fått på utlottningen av  Anna Hallens bok SLUTA BANTA  gå ner i vikt, över 70 kommentarer på bloggen och på min INSTA gram profil så kul :)
 
 
Men nu är tävlingen avslutad och jag måste säga att jag själv blev lite förvirrad över hur många böcker som Anna har gett ut, så jag var tvungen att kontakta henne i kväll för att få rätt svar. Svaret jag fick från Anna är det som gäller, vilket innebär;
 
Antal böcker från eget förlag: 3 st.
Antal böcker totalt: 8 böcker + 2 i ny utgåva
Med utländska böcker blir det 16 st.
De flesta har gissat på nio, men så är det några som har kommenterat att Anna givit ut fler böcker och det är bara en person som gissat på 16 stycken böcker så GRATTIS till dig som gissade rätt (Anonym kommentar #58)
 
Andra vinnaren som gissade närmast 16 böcker blev Linda Salomonsson som gissade på 12 böcker, grattis till dig med.
 
Mejla mig era adresser så kommer boken per post.
 
Stort tack till Anna Hallen  som skänkt priserna!
 
 
 
 

Hållbar viktminskning med LCHF

Är du trött på att ständigt jaga nya dieter som ska göra dig smal och som får dig att börja om och om igen?
Nu startar jag upp grupper/distans inom LCHF för hållbar viktminskning. Hur man på ett enkelt sätt kommer i gång med att få en bättre hälsa med kost som är fri från socker och gluten.
 
Jag som själv tidigare vägt 140 kilo och har ätit LCHF i 5 år, mår väldigt bra på den här kosten och kommer att dela med mig av mina kunskaper och erfarenheter under 4 veckor.
Start; Vecka 45; söndagen den 12/11 - vecka 49 söndagen den 10/12.
 
  
Vi kommer att fokusera mycket på den mentala biten som jag anser är minst lika viktig som kosten, och vi kommer att ha roligt under resans gång. Vi kommer inte att ha någon djupdykning i fakta, utan vi kommer att hålla det på en väldigt enkel nivå som jag vet fungerar.
 
Det som är viktigt är att vi ska lära oss att äta rätt och att våga sluta räkna kalorier, fett och kolhydrater. Vi kommer inte att väga maten utan detta ska bli en hållbar livsstil, jag menar vem vill fortsätta väga/räkna maten resten av vårt liv? Det har vi nog alla gjort tillräckligt och hur har du lyckats hittills? Detta ska vara ett sätt att leva och att sluta banta.
 

Vis av mina tidigare cirklar på distans så vet jag att bra stöd tillsammans i en grupp är väldigt positivt för att lyckas.
 
Det som gör denna distanskurs extra intressant nu är att jag själv gått upp några kilon som jag vill få bort och på det viset har jag ännu mera förståelse/erfarenhet och tillsammans så kommer vi att kämpa och ha ett bra stöd av varandra.  
 
För vi vet ju  alla egentligen precis hur man ska göra och ändå är det så svårt, jag vet att det är just så. Livspusslet med allt runt omkring, och så vill man så gärna gå ner de där envisa kilona.
Jag som pendlat i vikt i många, många år vet hur viktig den mentala biten är, jag skulle nästan vilja påstå att den mentala biten och kosten ligger på delad första plats. Många viktminskningskurser hänger upp sig på att bara lägga om kosten, men jag vet att det är viktigt att se hela personen med allt runt omkring, livspusslet, för det påverkar mer än man tror. Det är viktigt att kartlägga och bli medveten om varför man gör som man gör, fast man egentligen vet att kanske gör jag fel.
 
Jag har bestämt mig för att jag vill vara nöjd med mitt liv och vad/hur ska man göra för att känna så? För att lyckas måste vi våga satsa och inte vara rädda för att misslyckas, bakslag kommer men det är av dom vi lär oss av, eller hur?
 
 
Cirkel/Hållbar viktminskning: 4 veckor, pris 995 kr per person.
Start vecka 45 - 49
  • Vi kommer att ha en sluten grupp via Facebook (detta kräver att du har ett FB konto).
  • Daglig feedback från mig och övriga deltagare
  • Vi kommer att ha olika tema varje vecka, där jag skriver hur och vad vi ska göra.
  • Recept/menyplan varje vecka 
  • Plus mycket mera 
 
För anmälan mejla mig;
lindha.vikstrom@jamtland.st Skriv ämne cirkel vecka 45 i ämnesraden. 
OBS. begränsat antal platser.
 
Cirkel/Hållbar viktminskning: 4 veckor start vecka 2, januari 2018 - vecka 5 pris 995 kr per person
För anmälan redan nu 195 kr/rabatt förskottinbetalning på 400 kr gäller då och inbetalning = plats i cirkeln.
Obs anmälan bindande och förskottinbetalning återbetalas ej. 
 
För anmälan mejla mig;
lindha.vikstrom@jamtland.st Skriv i ämnesraden cirkel vecka 2
 
 
 
 
 

Behöver vi kosttillskott

Hösten är i antågande och jag är i fjällen just nu i mitt älskade Edsåsdalen och njuter av ett fantastiskt soligt väder, där fjällen verkligen visar sig från sin bästa sida vad det gäller att fjällvandra eller bara promenera i den vackra miljön. Här kan jag verkligen koppla av och bara vara, inga måsten finns.
 

Efter en jobbig tid med mycket stress runt mig som jag skrivit mycket om, så har tyvärr stressen gjort att jag fått problem med min mage. Det har yttrat sig i att min mage är väldigt uppsvälld och gör ont, jag har svårt att gå ner i vikt som ni vet och jag vill ju få bort mina kilon som jag gått upp (Kommer mer in på min vikt i ett annat inlägg).
 
Något som jag lärt mig är att om man vill gå ner i vikt så är stress och en mage/tarm som inte fungerar, så sätter det gärna käppar i hjulet för en viktminskning, trots rätt kost med motion. Min inställning är att man i möjligaste mån ska få i sig alla näringämnen man behöver via sin kost, men är man inte balans så kan kroppen behöva lite hjälp på traven i form av tillskott.
 
Anledningen till att jag skriver om detta är för att jag känner att det är ett så viktigt ämne då många i dag är stressade av olika anledningar, och att många får problem då med mage och tarm. Och jag vill gärna dela med mig av hur jag gör och kommer att ge någon av mina läsare chansen att vinna bra tillskott som kan hjälpa just dig att må bättre. 
 
Jag använder mig av Helhetshälsas kosttillskott då de har marknadens renaste tillskott. De är vegetabiliska och utan onödiga tillsatser och dessutom har de egen svensk tillverkning. För mig är de viktigt att använda bra tillskott då det finns så mycket dåliga på marknaden och därför känns det väldigt bra att jag har ett samarbete med Helhethälsa och detta sponsrade inlägg med kosttillskott som jag verkligen står för.
 
Har man brist på enzymer så kan man få de symptom jag skrivit om ovan, och de tillskott som jag nu äter är Digest som innehåller klorid som bidrar till att få en normal matsmältning vid produktion av saltsyra i magsäcken. Sedan kommer jag att komplettera med Helazym då jag behöver tillskott av enzymer för att hjälpa tarmen med matsmältningen. Sist kommer jag att lägga till Probioplex som hjälper tjocktarmens bakterier.
 

Förutom tillskotten för mage/tarm börjar jag nu att även äta D-vitamin varje dag då jag behöver det nu när en mörkare årstid närmar sig, och magnesium äter jag alltid regelbundet då jag behöver det sedan jag började äta LCHF-kost och lätt känner av sendrag i fötterna/vader.
Jag kommer att skriva mer om hur dessa kosttillskott fungerar för mig och min hälsa framöver.
 
Så nu har en av er läsare chansen att vinna detta bra kit för en bättre hälsa.
Vinsten innehåller dessa kosttillskott från Helhetshälsa
För att ha chansen att vinna vill jag att du kommenterar varför du behöver dessa tillskott och sedan väljer jag ut en vinnare.
Tävlingen avslutas måndag den 25/9 kl. 24:00!!! 
 
 Bildresultat för helhetshälsa
Visa fler inlägg