Vabruari

Jag har aldrig varit med om denna sjukstuga som varit i min familj någonsin. Vi inledde med förkylningar i oktober/november förra året och sedan har de tagit om hela tiden på barnen. Lunginflammationer, influensa, RS-virus och till slut äntligen alla friska i början på februari, men sedan så slog influensan till på min minsta igen. På bara några timmar var febern uppe i 40,2 grader!!!! Jag skulle haft klippkort till både läkare och apotek för det är inte direkt billigt med mediciner och läkarbesök.
 
Tyvärr blev det LCHF-kryssningen som kolliderade med vår sjukstuga, som jag hade sett fram emot att få träffa alla och medverka i panelen, men det bästa var ändå att jag var hemma och tog hand om min familj. 
 
Läste i olika facebookgrupper att kryssningen var en succé, så det blir spännande att läsa ett reportage om den framöver i LCHF magasinet  kanske.
 
Peppar, peppar ta i trä så har jag i varje fall klarat mig från influensan, jag försöker ta hand om mig så mycket som möjligt och att hinna med mig själv bland alla sjukdomar och jobb runt mig. Jag försöker finna tid till träning varje dag oavsett hur kort tid det blir, om jag så bara hinner att sitta på motionscykeln i 20 minuter så känns det bra.
 
Jag och min man stöttar varandra och turas om så vi båda hinner träna, och hinner vi inte med allt så är motionen prio ett före att dammsuga. 
 
Jag startar alltid dagen med en pressad citron i ett vattenglas, det känns så fräscht och gör mig gott varje morgon, det tillsammans med LCHF kost håller mig stark från baciller.
 
Hur har ni det med förkylningar den här årstiden?
 
 
 

Vill du utbilda dig inom hälsa?

Nu är det dags igen att utbilda sig vidare. Jag som gick utbildningen till Dipl. Kostrådgivare och Lic.Livsstilskonsult  hos Anna Hallén förra året tänker nu ta ytterligare ett steg för att kunna bli ännu bättre inom det jag brinner för. Som Anna skriver;
Vi lever i ett ätstört samhälle där allt fler kvinnor och män lider av sin övervikt eller av att inte kunna ha en sund relation till maten de äter eller sin egen kropp. Att banta eller gå på diet blir allt vanligare och trots det är det få som verkligen lyckas hålla sin hälsovikt.
 
Jag som själv har varit i den situationen men vet att det går att göra en förändring, känner att denna utbildning till Lic viktminskningsterapeut kommer att bredda mina kunskaper ytterligare tillsammans med mina egna erfarenheter.  
 
Anna är en makalös utbildare; allt blir så logiskt när hon föreläser och lär ut, hon har en förmåga att uttrycka sig och lever sig in i allt så det är en ren fröjd att lyssna på henne. Inte en sekund är tråkig.  
 

Anna skriver så här om utbildningen:

"Som Diplomerad eller Licensierad Viktminskningsterapeut kommer du att kunna leda både individer och grupper i att sluta fred med kroppen och maten. Du kommer att få verktygen till att flytta fokus från att ständigt banta, till att koncentrera sig på att leva det liv man vill leva. Genom psykologiska verktyg inom ACT och kunskap om kroppens näringsbehov kommer du ha kompetens att vägleda dig själv och andra till en hållbar viktminskning där livsstilen hjälper individen att hålla hälsovikten. Sluta banta och börja leva – en gång för alla.  

Du kommer att bli utbildad i ett 10 veckors kursmaterial som du kan använda både i grupp och på enskilda individer.

Känner du att detta är något för dig med gå gärna in här och läs mer om utbildningen, eller anmäl dig direkt."

Jag ser framemot att möta våren i vackra Farhult hos Anna på livsstilsgården med kursstart den 8 maj, ses vi där? 

Har man inte möjlighet att åka till gården kan man även gå den som webkurs. Samma datum & tider, inget inspelat och kräver full närvaro. Men du sitter hemma och följer hela utbildningen från din dator. Du kan ställa frågor genom en livechatt som en av utbildarna följer/svarar på under hela utbildningen, på plats. Bra va!

Passa på att boka och gå utbildningen till Lic Viktminskningsterapeut med superrabatt hos Anna Hallen. BOKA TIDIG RABATT 2000 kronor, OCH mina läsare får 25% EXTRA RABATT om ni skriver HALVA-LINDHA17 på anmälan.

Jag som gått Kostrådgivarutbildningen hos Anna ser fram emot att även gå denna intressanta kurs som kommer att ge mig ännu mera kunskaper i mitt fortsatta jobb inom hälsa.

 

 

 

 

 
 
 
 
 
 
 
 

Kostrådgivning// Föreläsningar

Hur har det gått för er med alla nyårslöften? Jag själv vet att det är tufft att starta upp en ny livsstil, att vilja gå ner i vikt eller bara att må bra för hälsans skull. De flesta av er vet att gå ner i vikt det kan man göra med vilken metod som helst, att sedan behålla vikten är svårare.
 
Jag som pendlat i vikt i många, många år vet hur viktig den mentala biten är, jag skulle nästan vilja påstå att den mentala biten och kosten ligger på delad första plats. Många viktminskningskurser hänger upp sig på att bara lägga om kosten, jag vet att det är viktigt att se hela personen med allt runt omkring, livspusslet, för det påverkar mer än man tror. Det är viktigt att kartlägga och bli medveten om varför man gör som man gör fast man vet att kanske gör jag fel.
 
Jag har gått utbildat mig i kostrådgivning och som livsstilskonsulent hos Anna Hallen,  vilket är så viktig kunskap. Tillsammans med mina personliga erfarenheter av stora viktuppgångar fram och tillbaka gör att jag vet hur viktigt det är med balans i den mentala biten, att hantera saker och lära sig att tänka rätt.
 
Därför känner jag nu att jag är redo att starta upp en ny vikt-cirkel med begränsat antal platser där jag har utvecklat cirkeln utifrån nya kunskaper och erfarenheter.
 
Cirkel/Nystart: 4 veckor, pris 995 kr per person.
 
  • Vi kommer att ha en sluten grupp via FB (detta kräver att du har ett FB konto).
  • Vi kommer att ha olika tema varje vecka, där jag skriver hur och vad vi ska göra.
  • Recept/menyplan ingår varje vecka.
Jag är rätt spontan av mig så jag vill att cirkeln blir en skön mötesplats där man kan gå in när man vill och skriva och ta hjälp av och stötta varandra. 
 
Vill du veta mer om hur cirkeln fungerar innan du anmäler dig?  
Skriv till mig på mejlen lindha.vikstrom@jamtland.st Skriv ämne cirkel.
 
 
Personlig kostrådgivning/coaching under en månad, 1495 kr per person och då ingår även uppföljning 2 veckor senare.
  • Kartläggning/livspussel
  • Mental coachning
  • Personligt kostschema
  • Tränings schema
För anmälan mejla till; lindha.vikstrom@jamtland.st Skriv ämne; Kostrådgivning 1 månad.
 
Personlig kostrådgivning/coachning en vecka 995 kr.
  • Kartläggning/livspussel
  • Personligt kostschema
Skriv till mig på mejlen lindha.vikstrom@jamtland.st Skriv ämne Kostrådgivning 1 vecka.
 
Föreläsningar företag/privat. 
Vill du att jag kommer och föreläser på ditt företag eller vill du att jag föreläser privat, kontakta mig för prisuppgift.
Mejla till lindha.vikstrom@jamtland.st Skriv ämne föreläsning. 
 
Visa fler inlägg