Båt eller skidor.....

Två olika prestationer som bägge är lika viktiga för mig och båda lika utmanade, det handlar förstås om LCHF kryssningen och Tjejvasan som är nu den 24 februari.
 
 
Jag fick frågan om jag ville föreläsa på kryssningen i år och tyvärr kolliderar det med att jag redan anmält mig till Tjejvasaloppet i år som är tre mil. Jag var tvungen att be om lite betänketid för nu ville jag göra båda delarna. Jag har ju varit på kryssningen två gånger, den första gången var 2015 då jag träffade Kostdoktorn numera Diet Doctor  och blev intervjuvad av honom.
Den andra gången jag var på kryssningen var 2016 då jag även föreläste om min livsstilsförändring tillsammans med My "lchfingenjören" och Johan Falk. Vi föreläste under temat "Kan jag kan du", då vi alla tre har helt olika livstilsförändringar men alla har vi LCHF gemensamt.
 
 
Livet händer runt oss hela tiden och jag har under 2017 legat lågt med det mesta och fokuserat på min egen hälsa, bland annat med att sätta upp nya spännande utmaningar som att åka Vasaloppet. Men kryssningen är en fantastisk upplevelse; att umgås med likasinnande och att lyssna på alla föreläsare som har så mycket kunskaper.
 
Till slut tänkte jag som så, att vasaloppet kommer tillbaka men att få föreläsa igen på båten, den chansen vill jag inte missa. Är det någon här bland mina läsare som ska med på LCHF kryssningen? Jag vill slänga ut en fråga, om ni skulle lyssna på mig vad skulle ni vilja att jag tog upp?
 
Är ni sugen på att följa med på kryssningen så kan ni läsa här och ta del av all information, och jag kan lova att den gemensamma middagen med stor LCHF buffe är helt fantastiskt och sedan minglar vi tillsammans hela kvällen med gamla och nya bekanta, hoppas vi ses <3
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Harmoni

Efter julen som har varit så åkte jag och min familj till fjällen för att ha det skönt och bara vara för oss själva. Det är så viktigt känner jag, att ha en plats där man kan slappna av, inga måsten och naturen utanför bara du öppnar dörren. Vi har fått fantastiskt mycket snö här i Norrland och det var länge sedan det var en sådan här snörik vinter. Förra året så var bara vissa längdskidspår öppna eftersom det inte fanns tillräckligt med snö, men nu så kan man åka överallt och det är magiskt vackert med snön på alla träden.
 
 
Ni som följer mig vet ju att jag kämpar med att gå ner dessa kilon jag lagt på mig, och det kan ju kännas lite orättvist att det går så sakta när man gör allt rätt. Men samtidigt som det är irriterande så känner jag ändå en acceptans inombords för att det inte finns något annat alternativ än att fortsätta göra det jag gör. Då kommer kroppen så småningom komma i balans.
 
Stress, mage och sömn är tre viktiga faktorer som påverkar om man vill gå ner i vikt, fungerar inte dessa bitar så kommer inte heller kroppen svara med viktnedgång. Jag går ju ner i vikt sakta men säkert nu och återhämtar mig i fjällen och stressar ner där. Hemma kör jag andningsminuten flera gånger per dag för att få återhämtning i vardagen, jag äter mycket grönsaker och en bra kost som gjort att min mage har börjat må bättre, och att ligga på spikmattan innan jag ska sova gör också att min sömn blivit mycket bättre. 
 
Så det jag vill säga är att; ge inte upp även om det känns segt emellanåt, kortsiktiga lösningar har vi provat alltför många gånger och hur har resultatet blivit av dem? Den som har tålamod är vinnaren, det är jag den första att skriva under på.
 
Nu jobbar jag några dagar till innan det är dags att få åka tillbaka till fjällen och njuta av all mysig atmosfär. 
 
 
Här på Hotel Köja i Edsåsdalen är det mysigt att komma in efter en skidtur och värma sig framför brasan.
 
  
 
 
 
 
 
 
 

Inspiration 2018

Nu är julen förbi och jag som älskar julen känner att det är lite trist, men jag låter min julgran få vara kvar åtminstone till trettonhelgen. Jag har varit julledig från bloggen, men däremot kan man följa mig på instagram varje dag om man vill.
 

För mig så har julen passerat på bra; jag har gått ner ett litet hekto, jag har mått bra och känner att jag har inga problem att hantera alla frestelser som julen för med sig. Sedan jag började med LCHF 2012 så har jag lärt mig ett nytt förhållningssätt till maten, och det är en enorm trygghet för mig. Hur många gånger har inte jag stått inför nyåret med nya löften till mig själv att detta år ska jag lyckas bli smal och gå ner i vikt??? Känner ni igen er?
 
Drottning av alla olika dieter och bantningsknep titulerar jag mig själv till, då jag sedan 14 års ålder varit slav under alla olika nyfunna dieter som skulle lösa mina problem och göra mig smal, och samtidigt så skulle jag bli lycklig.
 
Att jag halkade in på LCHF 2012 tackar jag den lyckliga stjärnan för som visade mig den rätta vägen, för jag har aldrig någonsin under mina 46 år lyckats vara viktstabil i mer än några månader, men nu har det gått 5 år faktiskt (snart 6 år om man räknar från starten 2012). Jag har alltid gått upp alla kilon jag lyckats gått ner, plus givetvis varje gång gått upp lite till, det eviga ekorrhjulet som många nog känner igen sig i. De envisa 15 kilon som jag lagt på mig nu handlar inte om ett misslyckande det vill jag poängtera att det är viktigt, och ni som läser min blogg regelbundet vet vad jag menar och jag kommer givetvis att fortsätta skriva om det.
 

Jag har alltid använt maten som min medicin när jag mått dåligt, när jag mått bra, när någon sårat mig. MAT har alltid varit i centrum för mig och jag har många gånger tänkt innan jag skaffade min familj, hur ska jag kunna hitta någon att leva med när jag har ett så ätstört beteende? Att hetsäta/kräkas tillhörde min vardag under många år och för att hantera livets alla känslor använde jag maten som trygghet, sedan gav maten mig ångest efteråt. De som inte varit i denna cirkus med dessa känslor ska känna sig tacksamma.
 
Att jag i dag tack vare LCHF kosten och mycket egen mental träning har ett helt annat förhållningssätt till maten och känner mig trygg är en sådan befrielse.  
 
Visst kan jag känna en sorg/saknad över att jag inte längre kan äta bröd som jag älskar, pasta mm, men någonstans måste man själv göra valet hur man vill må. Och det kan jag säga; att för mig så är fördelarna så oändligt mycket större än att gå tillbaka till det gamla.
 
Jag skulle kunna skriva mängder om detta; vårat dilemma/beroende och mer kommer, men tills dess önskar jag er ett riktigt Gott Nytt År med fokus på din hälsa med ett långsiktigt mål utan stress, för hur många gånger till vill du börja om och om igen?
  
Vill du komma med i min viktminskningskurs för hållbar hälsa som börjar nu i januari?
 
Nu kör jag i gång en ny distanskurs med start nästa år vecka 2 till 6, 2018. Vill du vara med så mejla mig för mer information, fåtal platser kvar.
 
Cirkel/Hållbar viktminskning: 4 veckor, pris 995 kr per person.
Start vecka 2 - 6, första veckan är intro vecka och gratis!
 
Vi kommer att ha en sluten grupp via Facebook (detta kräver att du har ett FB konto).
  • Daglig feedback från mig och övriga deltagare
  • Vi kommer att ha olika tema varje vecka, där jag skriver hur och vad vi ska göra.
  • Recept/menyplan varje vecka 
  • Plus mycket mera 
 
För anmälan och mer info mejla mig;
lindha.vikstrom@jamtland.st Skriv i ämnesraden "cirkel 2018".  
OBS. begränsat antal platser.
 
 
Visa fler inlägg