Bröllopsdag

I går firade jag och min man 19-årig bröllopsdag, känner mig så lycklig som har den tryggheten att leva med min man som jag träffade när jag var 19 år och att vi i dag fortfarande är tillsammans<3.
 
Vi har varit tillsammans i 26 år och varit gifta i 19 år och vi har verkligen gått igenom saker tillsammans som gjort oss starkare som par.
Min man är tryggheten och lugnet som jag behöver då jag är den impulsive som vill hitta på saker hela tiden. Jag kommer ihåg när jag hade en period i livet då jag mådde dåligt och hade börjat med min livstilsförändring så gav min man mig en present i form av ett armband från Eva Attling, "Mimento Vivero" lyder inskriptionen "kom i håg att leva", och det budskapet är viktigt.
 
 
Så mysigt att gå ut och äta fast det inte är helg, varför unnar man sig inte det oftare? Jag tycker att det är så enkelt att äta ute då servitriserna i dag är så vana att ta hänsyn till att man ändrar i menyn, det är aldrig något problem.
 
Till förrätt tog jag en toast Skagen men valde så klart att lämna brödet, för här orkade jag inte att ändra med servitrisen då jag visste att det bara var att skrapa bort fyllningen.
 
Till varmrätt blev det grillspett med pepparsås och bearnaisesås, och i stället för strips tog jag extra grönsaker.
Hur känner ni inför restaurangbesök, är det jobbigt att ändra menyn?
 
   
 
 
 
 
 
 

Hur vill du må?

Räcker det med att vilja må bra? När jag 140 kg tung, satt i soffan och mådde dåligt över hur tung jag var och verkligen ville gå ner i vikt så gjorde jag inte mycket som ledde mig på rätt spår. I stället fortsatte jag att må dåligt och göra ännu mer så att jag mådde ännu sämre genom att unna mig chips, läsk, godis och smörgåsar på kvällarna.
 

Det första jag gjorde när jag vaknade på morgonen var att gå till kylskåpet och dricka läsk, det var min frukost. Fanns det lite middagsrester kvar slank de ner också. Jag hann aldrig bli riktigt hungrig till lunch för då hade jag redan hunnit stoppa i mig en korv med bröd på macken, eller en godbit och lite läsk i bilen, och gärna en godispåse också när jag var ute och jobbade.
 
Jag var ständigt mätt, det är ju så gott att äta allt man vill, när man ändå inte bryr sig. Eller bryr man sig verkligen inte? Äter man för att döva sina känslor???
 
Ända sättet för att må bra i den situationen när jag var 140 kg tung, var att få kickar/belöningar genom maten, jag hade inte där och då tron på mig själv att kunna lyckas.
 
Må dåligt vill vi alla slippa, men det räcker inte att bara tänka sig till en bättre hälsa. Ingenting kommer tyvärr av sig självt. Vi måste göra ett val; ska vi fortsätta vara passiv eller börja starta något som leder oss dit vi vill?
 
Jag vet hur det känns att inte orka se sin spegelbild i skyltfönstren på stan, jag vet hur jobbigt det är att svettas i trånga provhytter där kläderna inte passar, jag vet precis hur det känns och jag vet också att det faktiskt finns en utväg till en ny hållbar livsstil.
 
Men hur ska man orka börja, även om man vill så är det inte samma sak, vi behöver motivation och belöning (någon annan belöning i stället för mat), så det gäller att fundera ut; vad är viktigt för mig som gör att det är värt att göra en livsstilsförändring?
 
Att vakna varje morgon och att ta på sig kläder för att gå till jobbet och känna hur trångt de sitter på en, och var mina tröjor/tunikor nytvättade så fick jag töja och dra i dem så att de skulle bli större, och resårbyxor var det enda alternativet för mig med min stora mage.
 
Att slippa detta "gissel" var en av mina belöningar i hjärnan att tänka på, och när jag började med LCHF så kändes det som att en tung börda lyfts från mina axlar redan samma morgon, även fast jag inte hunnit gått ner något i vikt. För jag visste att denna gång har jag bestämt mig och jag visste att varje morgon jag vaknar så kommer min tröja/tunika sitta lite lösare varje dag, och det gav mig motivation varje dag.
 
Att kunna använda samma vår-garderob, sommar-garderob och vinter-garderob är nytt för mig. Jag har alltid behövt köpa nya större storlekar varje säsong, bara det ger en tillfredsställelse och en fråga till mig själv; varför har jag kastat bort så många år av övervikt?   
   
 
Vill du komma och lyssna på min föreläsning i Sundsvall eller i Skåne/ Ängelholm där jag berättar om min resa från 140 kg till minus 70 kg och hur jag bibehåller vikten i dag, så är du varmt välkommen att anmäla dig nedan.
 
Välkommen att anmäla dig till min föreläsning den 25/4-17 kl.18:15 - ca19:30
Plats; Kulturmagasinet, Packhusgatan 4, 852 34 Sundsvall.
Pris: 250 kr per person
Anmälan är bindande och begränsat antal platser.
 
För anmälan mejla till; lindha.vikstrom@jamtland.st skriv i ämnesraden Sundsvall 
 
 
För anmälan till denna unika föreläsning där jag och Anna Hallen  föreläser tillsammans för första gången, mejla till lindha.vikstrom@jamtland.st, skriv Anna//Lindha i ämnesraden. Här kan du läsa mer om vår föreläsning.
 
Måndagen den 8 maj 2017 kl. 18 - 20:30 ca.
Pris per person 300 kr
 
Vägbeskrivning till föreläsningen:
Adress; Livsstilsgården i Norra Häljaröd, Farhultsvägen 377
Buss 225 mellan Ängelhom - Höganäs
Hållplats; Norra Häljaröd Ö
 
Anmälan är bindande och begränsat antal platser.
 

Att göra slut....

I bland måste man våga göra rätt val i livet och man måste fråga sig själv vad är det som tar mig framåt och inte bakåt.
Att längta och drömma sig några kilo mindre hjälper tyvärr inte, man måste våga göra slut med sina kolhydratskompisar och finna andra kompisar och sysselsättningar.
Förändringar är alltid jobbiga oavsett vad det gäller och det är bara dom som orkar härda ut som lyckas. Hade jag gett efter för varje kolhydratssug hade jag inte haft den här bloggen, då hade jag inte föreläst i dag, då hade jag inte haft min hälsa i dag, då hade jag inte.... listan kan göras så lång! Och jag ångrar inte en sekund av mina nya val till ett liv som jag mår så mycket bättre i, även om det bitvis varit nära att ge upp, men på vilket vis hjälper det att ge upp? 
 
Att byta ut en semla till en godkänd semla inom LCHF är som att erbjuda en nykter alkoholist ett alkoholfritt alternativ eller hur? Det triggar ju, och vi måste våga göra slut med våra triggers, våra beroenden och välja livet och må bra i stället.
 
Vi kan inte tro att vi ska kunna äta kakan och samtidigt gå ner i vikt, det här uttrycket har ni hört många gånger men det är så sant. För helt plötsligt tror alla som vill gå ner i vikt, att så länge som det är godkända inom LCHF; bakat med mandelmjöl osv, så kan vi äta hur mycket vi vill. Men det fungerar inte så, tyvärr. 
 
Jag som alltid njutit i tv soffan efter en arbetsdag när barnen lagt sig, med fika i alla möjliga konstellationer. Speciellt smörgåsar har varit min stora last; att rosta mackor på kvällen så har jag lätt dragit i mig halva franskan, jag menar brödet är ju som luft!!!!
 
Att förändra det beteendet har inte varit lätt men jag ville så gärna lyckas den här gången och försökte tänka rationellt och med sunt förnuft, att det är inte hållbart i mitt liv att väga 140 kg och ha barn. Jag måste göra en förändring och med det i bakhuvudet lyckades jag göra min resa till en hållbar livsstil. Det gäller att skapa sig tid att göra det man vill, hur känner ni? Att få plats i gungan, det vill jag inte äta bort. 
 
 
Jag kommer att föreläsa nu i vår om min livsstilsförändring i Sundsvall, Ängelholm/Skåne och Umeå, vill du att jag kommer till din ort kommentera gärna var eller mejla mig.
 
Föreläsning i Sundsvall;
 
Välkommen att anmäla dig till min föreläsning den 25/4-17 kl.18:15 - ca19:30
Plats; Kulturmagasinet, Packhusgatan 4, 852 34 Sundsvall.
Pris: 250 kr per person
Anmälan är bindande och begränsat antal platser.
 
För anmälan mejla till; lindha.vikstrom@jamtland.st skriv i ämnesraden Sundsvall 
 
Föreläsning i Ängelholm/Skåne;
Den här föreläsningen är unik då jag och Anna Hallen  kommer att föreläsa tillsammans.
Tillsammans har jag och Anna värdefulla kunskaper inom viktminskning, och vi har båda jojo-bantat en stor del av våra liv och vet av egna erfarenheter hur jobbigt det är att aldrig lyckas.
Anna är dessutom en fantastisk lärare som besitter mycket kunskaper inom näringslära och kroppens system.
Här kan du läsa mer om vår föreläsning.
 
Måndagen den 8 maj 2017 kl. 18 - 20:30 ca.
Pris per person 300 kr
 
Vägbeskrivning till föreläsningen:
Adress; Livsstilsgården i Norra Häljaröd, Farhultsvägen 377
Buss 225 mellan Ängelhom - Höganäs
Hållplats; Norra Häljaröd Ö
Anmälan är bindande och begränsat antal platser.
 
För anmälan mejla till; lindha.vikstrom@jamtland.st skriv i ämnesraden Anna/Lindha
 
Föreläsning i Umeå i maj är under planering 
 
 
Visa fler inlägg