Sluta banta och gå ner i vikt

Äntligen har årets julklapp kommit enligt mig som i år består av en bok till just dig, för är det inte som så att du har testat "allt" men ingenting har fungerat?
 
Du vet hur du ska äta men gör ändå inte som du hade tänkt dig?
 
Vi är många som varit i den situationen, även jag själv, men jag lyckades på något vis knäcka koden som gjorde att jag hittade den bristande länken i mitt fall. För det handlar inte om att räkna kalorier eller springa fortare, utan vi måste finna en balans och ett avslappnat sätt att lära oss att äta rätt och gå ner i vikt på ett hållbart sätt. En gång för alla.
 
Här i Anna Hallens  nya bok finner du bra verktyg och en förståelse så att du äntligen kan lyckas gå ner i vikt för en hållbar förändring, och med massor av goda recept.
 
 
Jag träffade Anna Hallen  första gången förra året när jag utbildade mig till Kostrådgivare hos henne på Livsstilsgården, och det som är så beundransvärt med Anna är hennes generositet över att sprida hälsa på alla sätt och vis genom hennes kurser. Inte minst genom våra Face Book-flöden där Anna sprider sina tankar gratis till alla som vill läsa, hur fantastiskt är inte det.
 
Jag och Anna föreläste även tillsammans på Livsstilsgården i våras vilket var otroligt spännande, att kombinera våra olika erfarenheter men ändå samtidigt ha så många gemensamma erfarenheter då vi båda är två jojo-bantare genom alla olika dieter vi provat på genom åren.
 
 
Nu har jag fått möjlighet att lotta ut Annas nya bok till två av mina läsare här på bloggen, och för att vinna boken måste du kunna svaret på frågan och skriva det i en kommentar. 
 
Frågan är:
Hur många böcker har Anna Hallen givit ut?
 
Tävlingen avslutas söndagen den 12/11 kl 18:00.
Har flera svarat rätt, så drar jag lott vem som vunnit och vinnarna meddelas här på bloggen på söndag kväll.
 
SLUTA BANTA gå ner i vikt    
 
 

Viktprojektet Frida

Är det inte jag så är det Frida som är med i tidningarna, just nu i varje fall. Vi är båda med i tidningarna Amelia, jag i Amelia Kropp & skönhet och Frida i Amelia vilket är jättekul.
 
Amelia ringde upp mig kort efter min plåtning i Stockholm då de uppmärksammat Fridas viktresa via min blogg/viktprojektet, och de ville komma i kontakt med henne och göra ett reportage om hennes viktresa. Både jag och Frida blev eld och lågor och tyckte det skulle bli så roligt, och jag är så glad för Fridas skull då hon verkligen är värd den här bekräftelsen. 
 
Frida skrev till mig och berättade att hon mådde dåligt och undrade om jag hade tid att hjälpa/stötta henne då Frida som då var nybliven ung mamma inte mådde bra och kände sig väldigt obekväm med sin övervikt. Det var så Viktprojektet startades, och jag bestämde mig för att hjälpa henne och samtidigt skriva om det på min blogg så ni, mina läsare, skulle få ta del och bli inspirerad av Frida. Och samtidigt blev det en morot för Frida att veta att en dag varje vecka skrev jag om hur hennes vecka gått.
 
Här nedan en före/efter bild på Frida och ni ser ju vilken skillnad det blev.
 
 
 
Att ha fått hjälpa Frida har även inneburit en ny vän för mig, vi fortsätter att hålla kontakten och träffas och stöttar varandra i livet som är en berg och dalbana. Frida har haft en tuff period i livet som hon nu även där har lyckats att ta sig igenom (mer om det får ni läsa i Amelia).
 
Att gå ner i vikt handlar inte bara om att tappa kilon, mycket mentalt förändras också, man vågar mer. Frida har verkligen förändrat sitt liv på många sätt och vågade bl.a. byta jobb och fick anställning i en sportaffär, och det sa Frida till mig när hon sökte den tjänsten, att det hade hon aldrig vågat med övervikt.
 
När Frida gick i mål överraskade jag henne på jobbet med blommor och ballonger, ni kan se själva på bilderna vad lycklig och glad Frida blev. Frida bor 40 mil från mig, så jag fick anlita en liten spion i hennes närhet som kunde hjälpa mig med detta. En drottning ska krönas, därför fick hon blommor i en krans <3
 
Här kommer Fridas viktresa!!! 
 
Startvikt 21/9 - 2014; 94,8 kg
Målvikt; 70 kg
 Antal kilon att gå ner; 24,8 kg 
Längd; 166 cm
 
Vecka 1; 93,3 kg
Vecka 2; 92,9 kg
Vecka 3; 91,8 kg
Vecka 4 19/10; 90,9 kg
Vecka 5 26/10; 89,7 kg
Vecka 6 2711; 89,4 kg
Vecka 7 9/11; 88,5 kg
Vecka 8 16/11; 87,8 kg
Vecka 9 23/11; 86,3 kg
Vecka 10 30/11; 85,3 kg 
Vecka 11 6/12; 86,1 kg
Vecka 12 14/12: 83,9 kg
Vecka 13 21/12; 84,4 kg
Vecka 14 28/12; 83,3 kg
Vecka 15 ; 84,4 kg
Vecka 16 4/1 - 2015; 82,5 kg
Vecka 17 12/1; 82,1 kg
Vecka 18 19/1; 81,5 kg
Vecka 19 25/1; 80,8 kg
Vecka 20 9/2; 80,2 kg
Vecka 21 15/2; 79,5kg
Vecka 22 23/2; 79,8 kg
Vecka 23 2/3; 78,7 kg
Vecka 24 9/3; 77,8 kg
Vecka 25 16/3; 77,3 kg
Vecka 26 23/3; 77,2 kg
Vecka 27 30/3; 76,8 kg
Vecka 28 6/4; 75,8 kg
Vecka 29 12/4; 74,6 kg
Vecka 30 20/4; 74,0 kg
Vecka 31 27/4; 74,3 kg
Vecka 32 4/5; 73,6 kg
Vecka 33 11/5; 74,4 kg
Vecka 34 18/5; 72,9 kg
Vecka 35 25/5; 72,3 kg
Vecka 36 1/6; 71,1 kg
Vecka 37 8/6; 70,3 kg
Vecka 38 15/6; 69,8 kg
 
 Här kan ni ta del av ett inlägg från Fridas viktresa när hon hade kört sin första LCHF-vecka.
 
Sedan Frida gått i mål så sökte jag ett nytt Viktprojekt och då fick ni följa Ann-Sofie som gick ner 15 kg och som sedan valde att ta en paus. Men vi har kontakt och ni är många som undrat hur det gått för henne och jag kommer att skriva och berätta inom kort, så håll utkik.
 
Jag brinner ju verkligen för att kunna hjälpa andra och visa att även om vägen emellanåt är snårig så finns det hopp, jag menar om jag kunde gå ner 70 kg så vet jag att man kan lyckas, BARA man har viljan och styrkan och slutar lyssna på latmasken och vågar ta sig ur sin egen trygga bekvämlighetszon, för jag lovar det är värt ALLT. 
 
Jag känner mig sugen att börja med ett nytt Viktprojekt men gärna i närheten där jag bor, då jag vill kunna träffa personen fysiskt också. Om någon är intresserad så mejla mig och berätta lite om dig själv, plus att du godkänner att bli offentlig på bloggen.
 

Vinnaren av Mera Matkärlek.....

Då har jag utsett en vinnare av Anne Aobadias nya kokbok Mera Matkärlek, måste dock erkänna att fråga nummer två var lite luddig, vilket jag ber om ursäkt för. Många har svarat att Anne kom till kvalet vilket är rätt, men jag ville ju ha placeringen också.
 
Fråga ett: Förutom att Anne Aobadia skriver kokböcker så är hon även chefredaktör för en ny månadstidning som på kort tid har blivit en av de populäraste, vad heter tidningen?
Rätt Svar: Matkärlek
 
Fråga två: Anne har varit med i Sveriges mästerkock på TV 4, vilken placering fick hon?
Rätt svar: Anne kom till kvalet i Gävle och fick placering nummer 13.
 
Vinnaren av Annes bok är;
För er som inte hade turen med sig denna gång så kan man köpa Annes kokbok här  och snart kommer ett nytt nummer ut av tidningen Matkärlek i butikerna men vill du ha den före alla andra och bekvämt hem i brevlådan så kan du prenumerera på tidningen här och ange kampanjkod halvalindha så får du ett förmånligt erbjudande. 
 
 
Visa fler inlägg