LINDHA VIKSTRÖM - Viktprojektet Vecka 33

Viktprojektet Vecka 33

Det har faktiskt gått två veckor sedan jag uppdaterade Ann-Sofies viktresa, vilket har varit ett medvetet val mellan mig och Ann-Sofie då jag har varit bortrest och inte hunnit skriva. Ann-Sofie är stark och är mitt uppe i sin resa och är så målmedveten, och har kommit till många insikter om sig själv.

Hon skrev till mig häromdagen;

A-S; Största skillnaden på mig nu och förut är
att jag alltid hittar tillbaka nu och inte fortsätter äta när det ändå gått åt
skogen. Nya tag.

Skickat från min iPhone

Hon har verkligen kommit in i tänket att inte låta sig nedslås av något då hon vet att hon kommer att lyckas och att inget ska få förstöra det. Tittar man på bilder mot förra året så förstår man vilken resa Ann-Sofie gjort hittills, visst är det fantastiskt att det går att lyckas. Vilken skillnad, vilket jobb hon gjort!

A-S; Titta så bra fjolårets Didrikssons jacka inte sitter 😢 nästan 2000 kr. . Måste nog köpa ny. Den är i strl 50.. Skickat från min iPhone

Tänk om Ann-Sofie gett upp när det varit som jobbigast eller för att det gått för sakta att gå ner, då hade den här jackan passat nu i vinter också, eller hur?

Så det viktiga är att inte stirra sig blind på resultat utan att göra rätt och fortsätta, då kommer resultaten allt eftersom. Tålamod och vilja.

Foto; Christian Louboutin

Planering är A och O för att få i hop hela livspusslet, det hjälper ju inte att känsloäta och tro att det är lösningen när det är som jobbigast. Bit ihop och inse att det är du som bestämmer hur ditt liv ska se ut. Det är ju inte som så att Ann-Sofie kommer att få mer energi om hon börjar äta fel igen, eller hur?

Här kommer två veckors invägningar;

Vecka 32

Vecka 33

Startvikt 13/2 - 2015; 99,8 kg

Målvikt; 70 kg

Antal kilon att gå ner; 29,8 kg

Längd; 174 cm

Vecka 1 14/2; 99,8 kg

Vecka 2 20/2 ; 98,0 kg

Vecka 3 27/2 ; 98,5 kg

Vecka 4 5/3; 96,9 kg

Vecka 5 13/3 ; 96,2 kg

Vecka 6 19/3; 95,4 kg

Vecka 7 28/3; 94,3 kg

Vecka 8 3/4; 93,9 kg

Vecka 9 10/4; 90,7 kg

Vecka 10 17/4; 90,8 kg

Vecka 11 26/4; 91,5 kg

Vecka 12 2/5; 91,4 kg

Vecka 13 9/5; 89,4 kg

Vecka 14 16/5; 89,3 kg

Vecka 15 21/5; 89,1 kg

Vecka 16 28/5; 88,9 kg

Vecka 17 5/6; 87,9 kg

Vecka 18 18/6; 86,8 kg

Vecka 19 22/6; 87,3 kg

Vecka 20 29/6; 86,4 kg

Vecka 21 6/7; 86,5 kg

Vecka 22 13/7; 86,1 kg

Vecka 23 20/7; 87,1 kg

Vecka 24 27/7; 85,6 kg

Vecka 25 3/8; 85,8 kg

Vecka 26 10/8; 85,1 kg

Vecka 27 17/8; 85,6 kg

Vecka 28 24/8; 85,1 kg

Vecka 29 31/8; 84,8 kg

Vecka 30 7/9; 84,9 kg

Vecka 31 14/9; 84,5 kg

Vecka 32 22/9; 84,3 kg

Vecka 33 28/9; 84,6 kg

Ann-Sofie vill gå ner till 70 kg, kvar är 14,6 kg.

Ann-Sofie stampar på samma vikt länge, men det har varit en del dolda kolhydrater och fusk sista veckan och då blir det ingen viktnedgång. Men vi speglar verkligheten och Ann-Sofie känner sig taggad för en ny vecka med bättre kontroll. Som ni kan se på bilderna, oavsett viktminskning den senaste tiden, så har Ann-Sofi's kropp verkligen dragit ihop sig och hon ser väldigt slank ut. Men så har hon ju minskat i centimeter på kroppen också. Otrolig skillnad på bilderna.

Mina första mått fredag den 13 februari 2015;

Överarm : 36 cm

Midja : 108 cm

Byst : 110 cm

Stuss: 118 cm

Lår: 68 cm

Ann-Sofis mått den 13/3-15

Överarm; 35 cm

Midja; 103 cm

Byst; 106 cm

Stuss; 115 cm

Lår; 65 cm

Ann-Sofis mått den 10/4-15

Överarm; 34 cm

Midja; 100 cm

Byst; 105 cm

Stuss; 113 cm

Lår; 64 cm

Ann-Sofis mått den 16/5-15

Överarm : 33.5 cm

Midja :98 cm

Byst :103 cm

Stuss : 111cm

Lår: 63 cm

Ann-Sofis mått den18/6-15

Överarm 32.5 cm

Midja; 97 cm

Byst; 102 cm

Stuss; 110 cm

Lår; 62 cm

Mina mått 13/7-15

Överarm : 32 cm

Midja: 95 cm

Byst : 101 cm

Stuss :109 cm

Lår : 61 cm

Skickat från min iPhone

Mina mått 28/9-15

Överarm; 31,5 cm

Midja; 93 cm

Byst; 101 cm

Stuss; 108 cm

Lår; 60cm

Start 13/2 - 28/9 - 15

Minus 4,5 cm på överarmen

Minus 15 cm på midjan

Minus 9 cm på byst

Minus 10 cm på stuss

Minus 8 cm på lår

Här kommer veckans matlista;

( Ann-Sofies text )

Måndag den 14 september
Frukost; Fettkaffe med ägg i.

Promenad
upp på slalomberget, jogging hem. Totalt 4 km. "Tänk att jag kan jogga
😉wow!

Lunch; räksallad med ägg och 1/2 avokado och lite majonnäs.

Middag : kycklinggryta i cocosgrädde och lite stekta grönsaker.

Kväll: lite omelettrulle, innehöll lite mejeri 😨
Skickat från min
iPhone

Tisdag
6.00 Fettkaffe med 1 ägg i.

Frukost: 2 kokta ägg ihopmosat med en rejäl klick smör och 3 skinkskivor.
1 näve rostade saltade mandlar.

Lchf lasagne och grönsaker

Räksallad med 1 ägg och majonnäs.

Hallon och lite grädde.

Skickat från min iPhone

Onsdag
2 ägg ihopmosat med smör.

Några ost och skinkskivor och 1 grillkorv.

Några mandlar.

1 omelett.

30 minuter promenad.

3 ostbröd med bregott på

Torsdag
Frukost : 2 värmda mosade
ägg med en rejäl klick bregott i. 2 skinkskivor.

Lunch : Lchf pizza
"gjorde inte med mandemjöl bara ägg och keso och grädde i botten. "jag triggas
av mandemjöl.

1 babybellost

Middag; 2 laxbitar med blomkålsmos
och vitvinsvinssås med lite grönsaker till.

Kväll : några jordgubbar i
cocosgrädde. . Mums!

Fredag
Fettkaffe med 1 ägg i. 1 skinkskiva.

Lunch kl 10 hungrig: Omelett ost/skinka och lite grönsaker. Fettet fanns
i äggblandningen.

45 min ur Olga Rönnbergs bok nere i min källare
💪

Lite coleslaw och kaffe

Kycklinggryta i cocosgrädde med lite
stekta grönsaker.

1.5 timme

1 finncrisp med ost på ikväll.

Skickat från min iPhone

Lördag
2 ägg med mosat smör
värmt i micron. Kaffe med 1 klick cocosfett.

1 babybellost

Lax,
blomkålsmos och vitvinsvinssås

Kaffe med grädde och 3 ostskivor

Middag; baconlindad kycklingfilé fylld med halloumiost och ugnsrostade
grönsaker. 2 glas rött vin. Kaffe med en skvätt grädde igen 😡

Skickat från min iPhoneLördag den 19 september

Söndag
Frukost: 1 fettkaffe med
1 ägg i.

Lunch : 1 grillkorv och 1 varmkorv.

1 timme Olga träning
💪

Här slutar min klokhet. .. Blev bjuden på palt och kunde inte tacka
nej. ..

2 paltar med smör. .... oj 1 mörk chokladbit. 2 nävar friterade
fläsksvålar.