LINDHA VIKSTRÖM

 

De första dagarna kände sig Frida positiv, glad och hade energi, var ute och promenerade med sin son i barnvagnen i 3 km, men i slutet på veckan så började Frida få utslag över axlarna och armarna som kliade och det var dels jobbigt, och dels blev hon orolig. Men man kan få utslag, och det kan bero på att kroppen hamnat i Ketos och det är övergående.

 

Sedan kände sig Frida trött, orkeslös och lite ledsen och skrev till mig att hon helst ville att utslagen och tröttheten skulle försvinna och bli smal helst just nu.

 

 

Det är då det är så viktigt att inte tappa motivationen, så jag pratade med Frida och sa; -att när du känner så, ta en promenad, rensa skallen. Du får inte ge upp, det är alltid svårt i början, och man blir starkare med tiden. Man lär sig hantera motgångar bättre, men ger du upp nu hör du till dem som fortsätter jojo-banta och det vill du inte, bit i hop!! 

 

Och Frida visade sig vara bestämd och kämpade på veckan ut, och skickade en bild på vågen i söndags:

MINUS 1,5 Kg FÖRSTA VECKAN!!!   Vilken tjej!!!

 

Fick detta sms av henne på morgonen;

 

"Godmorgon! En veckan nu sen vi bestämde oss för att göra detta projekt och de är
de bästa beslutet jag någonsin tagit :) har gått ner 1.5 kilo och är sååå sjukt
nöjd! Prickarna på armarna börjar gå bort men har fått en himla massa finnar nu
istället men vet ju att det kommer gå över så de är bara kämpa på! Ha en bra
dag, kram"

Skickat från min iPhone

 

 

Tisdag,

Frukost- Turkisk yoghurt med grädde och hallon i, två finncrisp med ost och kaffe med grädde i.

Lunch- Då käkade jag en halv burk keso två skinkrullar, två ostrullar med smör i och en kopp kaffe med lite grädde.

Mellanmål- Åt två babybel och drack en celsius.

 

Onsdag,

Frukost- Turkisk yoghurt med grädde och hallon i, två finncrisp med ost och kaffe med grädde i.

Lunch-  räksallad med dressing gjord på creme fraiche vitlök peppar och salt. Drack vatten till det.

Mellanmål- 1 babybel

Middag- Falukorv i ugn och blomkålsmos, vatten till det. (150g- 200g falukorv)

 

Torsdag,

Frukost- Turkisk yoghurt med grädde och hallon i, två finncrisp med ost och kaffe med grädde i.

Lunch- Falukorv i ugn och blomkålsmos, vatten till det.

Mellanmål- Celsius

Middag- Köttfärsbiffar med fetaost och broccoli, creme fraiche och vatten till de.( 150-200g biffar)

 

Fredag,

Frukost- Turkisk yoghurt med grädde och hallon i, två finncrisp med ost och kaffe med grädde i.

 

 

Drack 4 glas vin och åt en low carb hamburgare på max på natten.

 

Söndag,

Frukost- Tacos och en celsius

Lunch- En halv kycklingfile med lite sallad och bea, En kopp kaffe med grädde i.

Mellanmål- En babybel

Middag- Kebabsallad och en burk cola zero

 

Har "skällt" lite på Frida då jag är lite emot cola zero och celcius drycker, men var och en måste hitta sin balans. Och nu har ju första veckan gått bra med viktminskning, men jag håller koll på om vi måste ändra på dryck och kost framöver. Jag har sagt till Frida att hon äter för lite, även för lite fett. Men nybliven mamma som hon är, så känner Frida att hon i bland glömmer bort att äta. Men då kommer suget på kvällen som ett brev på posten, så hon ska bättra sig. Har tipsat Frida om att alltid ha Babybel ostar med sig, när hon inte hinner äta. Fridas son är 8 månader nu, och hon ammar inte.

 

Frida har fått lite fria händer första veckan utifrån koll med mig. Men så småningom kommer vi tajta till matschemat efter hur jag vill och tycker passar Frida.

 

Frida har promenerat med sin son 5 dagar den här veckan, promenader på ca 4 km varje dag.

Har ni frågor till Frida, så ställ dem, så svarar hon på dem i kväll.

 

Starten;  94,8 kg

Vecka 1; 93,3 kg

Resultat; - 1,5 kg