LINDHA VIKSTRÖM

Har varit på en helt fantastisk föreläsning med Mia Törnblom, antar att de flesta vet vem hon är. Hon föreläser bl.a. om självkänsla och motivation. Det var mycket intressanta frågeställningar som dök upp, så man fick en hel del aha-upplevelser, och otroligt många skratt. Hur man känner igen sig i dråpliga situationer.

 

Jag gick i väg själv på föreläsningen, rätt skönt eftersom jag då kunde fokusera på föreläsningen och anteckna i lugn och ro, bara koncentrera mig på mig själv och Mia. Två timmar bara flög i väg kan jag säga. Tänkte skriva ner här hur föreläsningen var, blandat med mina funderingar.

 

Även om Mia pratar mycket om självkänsla, hur man ska kunna få det, och vad skillnaden mellan självförtroende och självkänsla är, så känner jag igen mig mycket i mitt tänk vad det gäller att kunna hitta sin egen väg att lyckas i livet eller vad det är du har som mål. Det är bara vi själva som kan påverka vilka beslut vi tar och vilka behov vi har. Vet man inte det, hur ska man då kunna bli lycklig? Man måste ju veta vad man vill.

 

Mia drog en anekdot om en man som jobbade på Swedish Match och hela tiden sa att han hatar cigaretter eftersom det tar död på allt. För att göra en historia kort; hans självförtroende ökar ju inte direkt av att jobba där, han ogillar allt som har med tobak att göra, och mår dåligt av att gå till jobbet varje dag. Hans behov tillgodoses inte där helt enkelt.

 

Samma sak som att man inte vill vara tjock längre och man klagar, och man ska börja sin viktminskning varje måndag. Men så kommer den där måndagen och just då den måndagen smakar chipspåsen ännu bättre än övriga dagar, så då får man vänta tills nästa måndag igen eller hur? Och så sjunker självförtroendet och man känner sig så misslyckad, så man sätter bara in minus på sitt måbra-konto i huvudet. Det gäller att komma så långt att man känner att man har ett eget värde även när det går dåligt, för då hanterar vi våra motgångar bättre.

 

Under min viktminskning när jag hade gått ner så pass att jag kom i största storleken på jeans från HM, den känslan! Jag kände mig så smal fast jag var långt ifrån, men för mig -vilken lycka! Och så kommer det och går förbi en smalare tjej, och genast faller man igen; -fan vad jag är fet. Man måste bekräfta sig själv och träna på att se möjligheter i stället.

 

Vad kan jag göra, vad kan jag förändra, vad har jag för mål? Jag vill bli smal och vältränad, ja, men vad betyder vältränad? Man kanske får börja med ett delmål som är realistiskt;; att jag ska klara springa 5 km inom denna tidsramen och börja så, så får man genast en bättre självkänsla som du kan mata in det på ditt pluskonto. Mycket att jobba med och man får absolut inte jämföra sig med andra.

 

Hur många gånger har inte jag varit på gymmet i säckiga kläder, och in kommer snygga och vältränade tjejer, och jag svettades som en galning? Men jag hade bestämt mig; "jämför dig inte med dem, de har inte gått ner i vikt som du har gjort". Dessa gånger fick jag ta fram mina insättningar på pluskontot; att vad bra jag är som kommit dit jag är idag, alla små delmål under vägen som är så viktiga för att kunna se det stora målet som är att komma till din målvikt så småningom.

 

Men hur ska man få motivation att göra det man vill, hur ska man kunna komma till skott? Mia sa en väldigt bra sak: att om man är en kvinna och vill gå ner i vikt, men är samtidigt nöjd i livet; man har familj, barn, jobb, villa: allt det som ger trygghet så kan det vara svårt att finna motivation, man har liksom råd att misslyckas. Det kan vara annorlunda för den som blir dumpad eller mister jobbet, ett dödsfall, någonting som skakar om ens tillvaro så man känner att nu måste kilona bort, man får en annan kraft. Men det som gäller för alla som är så viktigt, är att kunna se målet. Det är det som är den stora vinsten som gör att man vill lyckas denna gång.