LINDHA VIKSTRÖM

I går hände det som inte fick/skulle hända, det som aldrig hänt under hela min viktminskning. Jag föll för frestelsen, och är så besviken på mig själv, då jag är en person som har så höga krav på mig själv, så det kändes som ett misslyckande.

 

Nu när jag har har haft semester, så har det blivit lite andra matrutiner, och jag har analyserat för mig själv vad det var som hände? Till frukost i går åt jag ett ägg med salt och kaffe kl 10,30, och till lunch blev det en tjock skiva kalvsylta då jag inte var mer hungrig. Självklart blev jag tokhungrig på eftermiddagen, och åt ett kokt ägg med majonnäs, två ostskivor och två skivor lufttorkad skinka. Till middag blev det baconinlindad kycklingfile och en grillkorv. Alldeles på tok för lite fett under dagen.

 

Klockan 02,00 på natten kommer min man hem efter en fisketur, och sällskapet sätter sig och äter smörgåsar; knäckebröd, tunnbröd, sill, lök och gräddfil. Och jag blev så sugen och tänkte; jag tar en bit knäckebröd med smör och smakar bara det lilla, och då förstår ni ju vad som hände, det bara klack till i mitt huvud; jag tar en hel knäckebrödsmacka med messmör på, för det var så oemotståndligt gott. Och kl.2 på natten hade jag inte kraft att stå emot, så efter den mackan högg jag in på en tunnbrödstut med messmör, och sedan blev det två skinkskivor av bara farten, för att sedan skära mig två ost skivor till...

Och tror ni det slutade där? Nä, jag fick i mig en skiva kalvsylta också, var ju tvungen att passa på när jag ändå höll på!!! Tror jag lyckades få i mig allt på 10minuter, fort gick det, precis som om jag skyndade mig innan jag skulle komma på mig själv med vad jag höll på med. Skäms att berätta det här för er, att jag trillade dit, men samtidigt är det bra att visa att ingen är perfekt. Det viktiga är att man tar tag i det dagen efter, och inte fortsätter.

 

Jag skulle tro att felbalanserad kost med för lite mat och fett under dagen gjorde att jag föll dit, det är viktigt med rutiner. Sedan kan jag känna att jag saknar min träning, och nu när jag inte kan träna pga ryggskott så påverkar det mig negativt, träning ock kost är jätteviktig för mig för att kunna hålla en bra balans.

 

Så i dag har jag mer sug än vanligt, och får kämpa lite extra, plus att jag känner mig svullen av kolhydrater. Sedan det är bara nya tag som gäller, se framåt, vänta på att ryggvärken ska gå över så jag kan börja träna för, inte tusan ska mina gamla hjärnspöken få förstöra för mig igen, Aldrig.

 

Det som känns intressant nu är, att så här brukar jag inte må med inplanerade fuskdagar, då får jag ingen ångest. Men nu när det blev spontant okontrollerat, då mår jag dåligt. Allt sitter mentalt.