Belöningar

Hur går det för er och hur går det för mig under min andra resa?
 
Jag måste säga att jag mår mycket bättre, jag har nästan inget sug och känner att jag har kontroll över maten igen. Det är det som är så skönt när man äter LCHF; blodsockret är i balans  inga stora svängningar upp och ner, och magen är mycket mindre uppblåst, och den tunga känslan när man rör sig och andas är borta.
 
När jag under december månad åt fel så var jag ständigt hungrig och sugen trots att jag åt mycket, magen kurrade och sved bara en timme efter måltid så det blev mycket småätande. Nu när jag är på banan igen så räcker det med tre mål mat om dagen och magen och jag känner att vi mår så mycket bättre. 
 
På vågen går det väldigt sakta men jag accepterar och låter det få ta sin tid, men visst är det märkligt hur man kan lägga på sig så snabbt och att det ska ta mycket längre tid få bort?
 
Jag har ätit rätt liberalt tycker jag och tänkte nu börja dra ner på mejerier i min kost och se om kroppen svarar bättre på det. Jag älskar ju grädde och speciellt creme fraiche i maten, men att börja minska ner sakta i taget ska nog fungera.
 
I dag fick jag dock igen min vinterjacka, äntligen kunde jag dra igen dragkedjan: LYCKA!!! Men om jag rör mig i den så spricker nog dragkedjan(skratt). Men det är ändå ett bevis på att det går åt rätt håll :)
 
Så i dag har jag belönat mig själv med lite shopping: en ny blus, nya vårskor och så har jag bokat in tid för skön fotvårdsbehandling så att jag får fina vårfötter. 
 (null)
 
#1 - - monica:

Så glad för din skull! Satt just och läste i din blogg från 10 januari 2016. Du skrev "Vakna..."

#2 - - Cavewoman:

När jag skrev att du kunde testa mejerifritt i förra inlägget så glömde jag skriva att det inte gäller smör. Smör innehåller ju mest fett. Då kan man ju göra vitlök och örtsmör så är jättegott. Mejerifritt funkar jättebra på mig, med undantag såklart ibland. Din LCHF-väninna Birgitta Höglund kan säkert tipsa dig om goda maträtter utan mejerier, hon äter ju själv så.

#3 - - Tussilago:

Åh! du är så fin så,

#4 - - Hannas krypin :

Jag har nu under snart två veckors tid kört strikt keto och når så mycket bättre än när jag äter kolhydrater. Inget sug och inget pendlande blodsocker. Känns underbart. Kul att läsa att du kan stänga din jacka nu. Då går det ju ändå framåt.

#5 - - Olsson:

Skönt att det känns bättre. :-) Heja!

#6 - - Anonym:

Strikt LCHF + OMAD = Nyckeln till framgång

#7 - - Mirran:

Hej, jag brukar kika in på din blogg ibland..Jag har också gått ner mycket i vikt 55 kg på mindre än ett år med lchf. Nu har jag gått upp 10 kg och kämpar med att gå ner dem igen, MEN vad trögt det går! Jag tror tyvärr att de flesta av oss som gått upp rejält i vikt får jobba med oss själva hela livet. Jag är övertygad om att det osunda ätandet sitter i "huvudet". Vi är proffs på vad vi ska äta och hur vi ska träna men misslyckas tyvärr rätt ofta när känslolivet slår in. Det är bara att ta nya tag och det viktigaste är att man inte tappar tron på sig själv och att man har personer i sin närhet som stöttar en. De är guld värda.

#8 - - Anonym:

Strikt LCHF + OMAD = Nyckeln till framgång

#9 - - monica:

Man får alltid passa på sitt ätande, när man är ätstörd. Avundas de som går utan ättankar genom livet och alltid förblir smala. Jag började röka för att se om jag kunde äta mindre, men det gjorde ingen skillnad, så jag slutade efter 10 år. Tycker inte mitt problem är vikten, utan att jag ständigt vill knapra, knastra, knarka på något.

#10 - - monica:

Man får alltid passa på sitt ätande, när man är ätstörd. Avundas de som går utan ättankar genom livet och alltid förblir smala. Jag började röka för att se om jag kunde äta mindre, men det gjorde ingen skillnad, så jag slutade efter 10 år. Tycker inte mitt problem är vikten, utan att jag ständigt vill knapra, knastra, knarka på något.

#11 - - monica:

Man får alltid passa på sitt ätande, när man är ätstörd. Avundas de som går utan ättankar genom livet och alltid förblir smala. Jag började röka för att se om jag kunde äta mindre, men det gjorde ingen skillnad, så jag slutade efter 10 år. Tycker inte mitt problem är vikten, utan att jag ständigt vill knapra, knastra, knarka på något.

#12 - - monica:

Datorkrångel. Stod off line när jag skulle sända.

#13 - - Anonym:

Strikt LCHF + OMAD = Nyckeln till framgång

#14 - - Tussilago:

Ja! det är ju mycket känsloätande, glad, ledsen, upprymd, sjuk, när man träffas ska det alltid ätas, det är svårt att hålla sig strikt. Då skulle man leva helt själv då, med ett schema.

#15 - - monica:

Tussilago! Hjälper inte att bo ensam och schemalagd. Man måste hela tiden tänka på sådant som är roligare och ger mer förnöjsamhet än mat .

#16 - - Mirran:

Hej Anonym, det beror helt på vilken framgång du är ute efter. Som jag skrev innan så är vissa av oss som är/har varit överviktiga proffs på vad vi ska äta osv..Problemet är att hålla fast vid vikten när man väl gått ner alla kilon. Strikt LCHF + OMAD är säkert ett jättebra sätt att tappa ett antal kilo på MEN att leva så hela livet..Vi måste jobba med oss själva på ett sunt sätt och förstå hur värdefulla vi är för våra nära och kära..

#17 - - Mirran:

Hej Anonym, det beror helt på vilken framgång du är ute efter. Som jag skrev innan så är vissa av oss som är/har varit överviktiga proffs på vad vi ska äta osv..Problemet är att hålla fast vid vikten när man väl gått ner alla kilon. Strikt LCHF + OMAD är säkert ett jättebra sätt att tappa ett antal kilo på MEN att leva så hela livet..Vi måste jobba med oss själva på ett sunt sätt och förstå hur värdefulla vi är för våra nära och kära..

#18 - - Anonym:

Med Strikt LCHF + OMAD behåller du din optimal vikt under hur lång tid du själv bestämmer. Är aldrig hungrig, alltid massor med energi. Enstaka mindre ”fusk” överlever du när ditt nya energirika liv blivit vardag. Men vill du tillbaka till snuttefiltarna då kanske du måste fundera på vilken väg du egentligen vill gå och dina ärliga mål.

#19 - - monica:

Nu undrar jag Anonym hur mycket du gått ner på OMAD!? Hur mycket vägde du innan och du efter en 60 dagar!? Väldigt spännande att få veta!?

#20 - - Anonym:

I runda slängar 5kilo ner sen 5-jan men då skall nämnas att ingen stor övervikt fanns vid start (81kg vs 76) en veckas träning på Mallis finns under tiden där OMAD ej gick köra av flera praktiska skäl, ett Vasalopp ingår med uppgång och nu nergång så jag är minst sagt nöjd och är åter med full kraft i min OMAD vardag med Keto kost.

#21 - - monica:

Det vill till att orka. Trodde viktförlusten skulle vara betydligt större.

#22 - - Anonym:

Med 181cm längd så kan man inte vara hur fjäderlätt som helst om man samtidigt skall ha muskelmassa också. Midjemått 67cm kanske säger en del också. Och vikten sjunker för varje dag, hoppas nå 74kg till Påsk ev ngt lägre. Men vikt är inte allt det gäller ha ork, driv, må bra från topp till tå, vara fri från värk när man är +60 vilket inte är alla förunnat. Har man börjat med OMAD vill man inte gå tillbaka till ”vanligt överätande” var så säker.

#23 - - Mirran:

Jag tänker såhär.. egentligen kvittar det väl vad man väger. Bara man trivs med sig själv och känner att man orkar med sin varddag. Jag är glad och tacksam över att jag hittade lchf och träningen som hjälpt mig gå ner massor i vikt. Sen är det ju väldigt individuellt vilken kost och på vilket sätt man väljer att gå ner i vikt. Respekt för alla sätt som fungerar.,

↑