Viktprojektet
Tänk om jag hade vetat då vad jag vet i dag, då hade min livsstilsförändring/viktminskning varit lättare på sätt och vis. Om man i förväg visste; du kommer att lyckas även om det är snårigt emellanåt. För det är ju så lätt att ge upp om man stöter på motgångar: "jag kommer ändå aldrig att lyckas".
Det är så viktigt med den mentala biten och tänka positivt, för på vilket sätt hjälper det mig/dig att ge upp när det är som jobbigast? När det är som jobbigast, det är då man tappar kilon om man håller ut.
Jag vet att det går att lyckas, det är jag ett levande bevis på. Och kunde jag gå ner 70 kg så vet jag att då kan du också! Skillnaden mellan de som lyckas och misslyckas är att inte ge upp, det kommer alltid komma farthinder men det är bara att rida ut dem och fortsätta, på så sätt når du ditt mål till slut.
Vem som helst kan ge upp, det är det enklaste som finns i världen. Men att härda ut när det är som svårast är sann styrka.
Foto; Christian Louboutin
Det var länge sedan jag skrev om Ann-Sofie och det har varit ett medvetet val mellan mig och henne, men vi har hela tiden haft kontakt med varandra, och Ann-Sofie har skickat mig viktbilder kontinuerligt. Sist jag skrev om Ann-Sofie vägde hon 85,1 kg.
Under de här veckorna som gått så har hon pendlat upp och ner i vikt hela tiden och det vill som inte riktigt ta sig med viktminskningen, utan Ann-Sofie har hamnat på en viktplatå vilket inte är ovanligt. Ann-Sofie sköter sin kost och motionerar regelbundet, även om hon erkänner att hon har svårt att sluta småäta mellan måltiderna. En bit ost där eller en klick grädde i kaffet extra. Vi har pratat om detta många gånger att det blir en bromskloss i viktminskningen. Här kan ni se de senaste veckornas invägningar:
Målvikt; 70 kg, delmål 74 kg
Längd; 174 cm
Vecka 1 14/2; 99,8 kg
Vecka 2 20/2 ; 98,0 kg
Vecka 3 27/2 ; 98,5 kg
Vecka 4 5/3; 96,9 kg
Vecka 5 13/3 ; 96,2 kg
Vecka 6 19/3; 95,4 kg
Vecka 7 28/3; 94,3 kg
Vecka 8 3/4; 93,9 kg
Vecka 9 10/4; 90,7 kg
Vecka 10 17/4; 90,8 kg
Vecka 11 26/4; 91,5 kg
Vecka 12 2/5; 91,4 kg
Vecka 13 9/5; 89,4 kg
Vecka 14 16/5; 89,3 kg
Vecka 15 21/5; 89,1 kg
Vecka 16 28/5; 88,9 kg
Vecka 17 5/6; 87,9 kg
Vecka 18 18/6; 86,8 kg
Vecka 19 22/6; 87,3 kg
Vecka 20 29/6; 86,4 kg
Vecka 21 6/7; 86,5 kg
Vecka 22 13/7; 86,1 kg
Vecka 23 20/7; 87,1 kg
Vecka 24 27/7; 85,6 kg
Vecka 25 3/8; 85,8 kg
Vecka 26 10/8; 85,1 kg
Vecka 27 17/8; 85,6 kg
Vecka 28 24/8; 85,1 kg
Vecka 29 31/8; 84,8 kg
Vecka 30 7/9; 84,9 kg
Vecka 31 14/9; 84,5 kg
Vecka 32 22/9; 84,3 kg
Vecka 33 28/9; 84,6 kg
Vecka 34 5/10; 84,5 kg
Vecka 35 13/10;83,8 kg
Vecka 36 19/10; 85,3 kg
Vecka 37 27/10; Paus
Vecka 38 3/11; Paus
Vecka 39 ; Paus
Vecka 40 17/11; 87,9 kg
Vecka 41 23/11; 86,0 kg
Vecka 42 1/12-15; 85,1 kg
2016-01-26; 85,2 kg
Minus 14,6 kg
I dag väger Ann-Sofie 85,2 kg och vägde vid starten nästan 100 kg. Man måste se tillbaka på det hon har lyckats med, nämligen minus 14,6 kg! Och dessutom det viktigaste; att även om viktminskningen inte gått så bra på slutet så har Ann-Sofie hållit sig på banan rätt bra med att ändå stå still med några hekton hit och dit. Och det är som hon säger: "LCHF har blivit en livsstil, jag mår bra på kosten och tycker om att röra på mig nu och jag ska härda ut den här plattformen, något annat finns inte"
Vi fortsätter heja på Ann-Sofie för hon vill nå sitt mål och är stark och har tålamod och det visar på styrka. Sedan ska vi träffas för första gången på LCHF-kryssningen nu i februari där jag ska föreläsa, och jag ser verkligen fram emot att få träffa henne <3.