LINDHA VIKSTRÖM - Viktprojektet vecka 27

Det är några som frågat; -men hur har det gått för Frida den här veckan. Inlägget blev tyvärr lite senare i dag då jag ärligt talat inte har hunnit med att skriva klart allt, och jag vill inte lägga ut något förrän jag känner mig nöjd med inlägget. Men kul att ni undrar och tycker det är inspirerande att följa Frida.

Det går bra för Frida här är hon!!!

F; Försöker lära mig stå på huvudet

Ansikte med utsträckt tunga och hopknipna ögon

Skickat från min iPhone

Helt otroligt! Jag satt på bussen när Frida skickade mig bilden och jag blev alldeles uppspelt, helt otroligt vad hon utvecklas. Frida var på gymmet och skickade bilder och jag blev alldeles till mig och var tvungen att ringa upp henne. Jag själv som jag skrivit om förut på bloggen är så rädd för att stå på huvudet, och är så imponerad över hur Frida utmanar sig själv hela tiden och tänjer på gränserna. Det är tufft och jobbigt att träna, men vill man nå sitt mål måste man göra det som krävs.

Sedan skickade Frida en ny bild och skrev;

F; Men använd den när jag står på huvudet, så ful på deb andra.. Och ser tjock ut

Skickat från min iPhone

F; Squats

Skickat från min iPhone

Tänk att man känner så fast man gått ner så mycket som Frida gjort, så finns ändå de där tankarna! Frida gick med på att jag visar bilden ändå och publicerar hur hon känner sig på bilden, och jag kommer själv i håg hur man kände sig tjock ibland under viktminskningen och var missnöjd.

Vad svårt det var att själv se sig själv på kort eller i spegeln och förstå att du inte ser tjock ut. Frida har här tighta träningskläder och ser så snygg ut, men den mentala biten tar längre tid att lära om.

Foto; Christian Louboutin

Hur har veckan gått med vikten då?

Frida har gått ner 4 hekto, det är otroligt att hon går ner vecka efter vecka, men så sköter hon kosten och rör på sig. Nu är hon nere på 76,8 kg, delmålet på 75 kg är nära och tänk att hon BARA har 6,8 kg kvar!!! Vilken resa Frida gjort, och vad härligt att hon låter oss få ta del av den, och att hon vågar blotta hur hon känner.

Här kommer Fridas resa;

Startvikt 21/9; 94,8 kg

Målvikt; 70 kg

Antal kilon att gå ner; 24,8 kg

Längd; 166 cm

Vecka 1; 93,3 kg

Vecka 2; 92,9 kg

Vecka 3; 91,8 kg

Vecka 4 19/10; 90,9 kg

Vecka 5 26/10; 89,7 kg

Vecka 6 2711; 89,4 kg

Vecka 7 9/11; 88,5 kg

Vecka 8 16/11; 87,8 kg

Vecka 9 23/11; 86,3 kg

Vecka 10 30/11; 85,3 kg

Vecka 11 6/12; 86,1 kg

Vecka 12 14/12: 83,9 kg

Vecka 13 21/12; 84,4 kg

Vecka 14 28/12; 83,3 kg

Vecka 15; 84,4 kg

Vecka 16 4/1; 82,5 kg

Vecka 17 12/1; 82,1 kg

Vecka 18 19/1; 81,5 kg

Vecka 19 25/1; 80,8 kg

Vecka 20 9/2; 80,2 kg

Vecka 21 15/2; 79,5kg

Vecka 22 23/2; 79,8 kg

Vecka 23 2/3; 78,7 kg

Vecka 24 9/3; 77,8 kg

Vecka 25 16/3; 77,3 kg

Vecka 26 23/3; 77,2 kg

Vecka 27 30/3; 76,8 kg

Minus 0,4 kg denna vecka, sammanlagt hela 18 kg ned !!!

Frida vill gå ner till 70 kg, så nu är det 6,8 kg kvar.

Här kommer Fridas matlista vecka 27;

( Fridas text )

Tisdag
Frukost- fettkaffe
Lunch- korvstroganoff och blomkål
Middag- ägg och bacon

Onsdag
Frukost- fettkaffe, vaniljkvarg
Lunch- kycklingsallad med halloumi och dressing
Middag- tacos

Torsdag
Frukost- fettkaffe, turkisk yoghurt med grädde hallon och vaniljstevia

F; Frukost

turkisk yoghurt med grädde hallon och vaniljstevia, sen fettkaffe med 40 G smör och 2 tsk kokosolja

Skickat från min iPhone

Lunch- kyckling och bea på Ikea
Middag- gurka och dipp
3 km löpning
30 minuter gym

F; Mm

bad om lite extra bea, kan ju säga att ja inte orka allt

Skickat från min iPhone

Fredag
Frukost- samma som torsdag
Lunch- blomkålsmos och ugnskorv
Middag- kycklingröra och sallad

Lördag
Frukost- fettkaffe
Lunch- samma som fredag
Middag- prinskorv bea och en avokado
3 km löpning
30 min gym

Söndag
Frukost- fettkaffe, turkisk yoghurt med grädde hallon och vaniljstevia
Lunch- samma igen
Middag-köttfärssås broccoli och smör

Måndag
Frukost- fettkaffe
Lunch- Rester från söndagens middag
Middag- korvsnuttar med broccoli smör avokado och bea

Skickat från min iPhone