Rätt mat är min medicin

Det första jag gjorde när jag vaknade på morgonen var att gå till kylskåpet och dricka läsk, det var min frukost. Fanns det lite middagsrester kvar slank de ner också. Jag hann aldrig bli riktigt hungrig till lunch för då hade jag redan hunnit stoppa i mig en korv med bröd på macken, eller en godbit och lite läsk i bilen, och gärna en godispåse också när jag var ute och jobbade i mitt jobb som undersköterska i hemtjänsten.
 
Jag var ständigt mätt, det är ju så gott att äta allt man vill, när man ändå inte bryr sig. Eller bryr man sig egentligen? Äter man för att döva sina känslor???
 

I dag vet jag så mycket mer om mitt ätbeteende, frågade någon mig förut "men hur kunde du gå upp så mycket i vikt?" så hade jag inget riktigt svar på det, och jag skämdes lite grann över hur man kan göra illa sig själv och äta sig upp till övervikt? I dag vet jag att allt handlar om vår beroendehjärna och att belöningsäta. Här kan du läsa ett inlägg som jag skrivit förut om vår beroendehjärna.
 
Jag åt precis allt jag ville fast jag hade egentligen en önskan om att gå ner i vikt, visst är det ett märkligt beteende man har; man fortsätter det destruktiva beteendet fast man vet att det är helt galet, känner ni igen er? Att småäta hela tiden dämpade min ångest och gav mig tillfällig belöning för att jag inte orkade ta tag i min övervikt. Och som jag skrivit tidigare behövde jag verkligen nå min botten/flygresan och bli omruskad så att jag fick kraft; att nu är det dags.
 
Något som jag tänkt på är att jag tyckte egentligen inte att något smakade så gott förut, jag letade ständigt nya kickar i maten, nya goda smörgåsar som skulle ge mig den där tillfredsställelsen och den där lilla kicken av glädje/njutning. I dag smakar allt så mycket bättre, det är som om allt socker i maten förstörde mina smaklökar, i dag är man som den värsta finsmakaren och jag till och med känner sötma i mjölk.
 
LCHF är ju inte bara ett sätt att gå ner i vikt det är så mycket mera, det är lustigt hur man kan glömma/förtränga bort vissa saker. Som när jag skulle storstäda ett skåp efter min viktminskning och hittade all min gamla medicin som jag behövde när jag vägde 140 kg. 
 
Tänk hur jag blundade för verkligheten och inte förstod att det var min övervikt som gjorde att jag behövde all medicin, eftersom jag i dag äter mat som är medicin för min kropp och att jag i dag kan med ärlighet säga att jag behöver inte äta någon medicin längre.
 
  
Här kommer listan på mina gamla mediciner;
 
Attarax för sömnsvårigheter
Zenical för att gå ner i vikt
Diklofenak tablett och supp för ryggvärk
Omeprazol för gallstensbesvär
Voltaren för smärta och inflammation i kroppen
Sertralin för depression
Novalucol mot halsbränna/sur mage
Enalapril för blodtrycket
Dexofen för ryggvärk
Tramadol för ryggvärk
 
Alla dessa mediciner har jag förträngt allt eftersom min livsstilsförändring förbättrat min hälsa, känner mig otroligt lyckligt lottad som tog tag i mitt liv innan det blev för sent, med kanske ännu mera mediciner och värk i kroppen i det långa loppet. 
 
Jag hoppas med detta inlägg infria hopp och inspiration att det går att göra en förändring och att komma i från jojo-bantar träsket och få en bra hälsa på många sätt och vis, då LCHF kosten har fått mig och min man att äntligen ha en balans till maten, vikten och hälsan. 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
  
 
 
 
 
#1 - - Johanna:

Det är SÅ kul att läsa om din/er resa! Tack för att du delar med dig! Tror du inspirerar många. Jag själv började inte äta LCHF för att gå ner i vikt men däremot för hälsan och livskvaliteten, bland annat blev jag av med IBS vilket verkligen gjorde stor skillnad i mitt liv. Precis som du skriver är inte LCHF enbart ett sätt att gå ner i vikt, det är ett sätt att leva.

#2 - - Jessika:

Vilken inspiration du ger mig:-)
Jag är sockerberoende och gick nyligen med i OA. Har en matplan som innebär Lchf kost. Har svårt att bryta mitt sockerberoende men jag är på rätt väg:-)
Det hjälper att läsa om er andra som lyckats! Kan ni sån kan jag:-)
Stor kram💗

#3 - - Jessika:

Vilken inspiration du ger mig:-)
Jag är sockerberoende och gick nyligen med i OA. Har en matplan som innebär Lchf kost. Har svårt att bryta mitt sockerberoende men jag är på rätt väg:-)
Det hjälper att läsa om er andra som lyckats! Kan ni sån kan jag:-)
Stor kram💗

#4 - - Anonym:

Hej! Är i början (återigen) av min resa och har en ganska banal fråga till dig. Var du extremt strikt med 5 g/100 g i början? Jag försöker vara det, men ibland gör jag köttfärssås med krossade tomater som har 7 g kolhydrater per 100 gram. Vissa grillkvällar har enda tillbehöret till mig varit färdigköpt coleslaw som har 8 g/100 g. Gjorde du också såna "avsteg" i början? Eller ska jag vara supernoga tycker du? Tacksam för svar. ❤️

Svar: Hej! Jag var precis som du i början och jag tror fortfarande att det är bra att sakta vänja sig, dels blir övergången med övergångsbesvär lindrigare. Lycka till kram <3
halvalindha

#5 - - Anonym:

Hej! Är i början (återigen) av min resa och har en ganska banal fråga till dig. Var du extremt strikt med 5 g/100 g i början? Jag försöker vara det, men ibland gör jag köttfärssås med krossade tomater som har 7 g kolhydrater per 100 gram. Vissa grillkvällar har enda tillbehöret till mig varit färdigköpt coleslaw som har 8 g/100 g. Gjorde du också såna "avsteg" i början? Eller ska jag vara supernoga tycker du? Tacksam för svar. ❤️