LINDHA VIKSTRÖM

Det finns en person som är allra viktigast att ta hand om som du ska stå ut med hela livet och det är du själv, så ta väl hand om dig och gör rätt val så att du mår bra och trivs.

 

Att vilja gå ner i vikt men att ändå inte lyckas att ta tag i sin situation tror jag att många känner igen sig i. Det är många som skriver till mig och ber mig om hjälp att motivera dem att komma i gång, men hur gärna man än vill förbättra sin hälsa så kommer man inte i gång! Man läser om andras framgångshistorier som kan vara både inspirerande och stressande, varför lyckas de?

 

Mår man dessutom dåligt av olika anledningar eller känner sig stressad så kan det vara en orsak till att det är uppförsbacke att orka börja, att orka ta sig över kanten. I bland kan tröskeln vara oerhört hög fast den egentligen är låg, men vår tröskel är olika hög för alla fast den i verkligheten är lika stor för alla, hänger ni med? Allt beror på hur du mår och vilket bagage du har.

 

Det är svårt att motivera andra, missförstå mig rätt men din motivation måste du hitta själv, vad som gör att du känner och hittar något som är mer värt än allt det fel du stoppar i dig. Hur vill du må och hur vill du känna??? Jag och många andra som har "lyckats" kan inspirera dig till att hitta din motivation, för alla har vi olika utgångslägen och olika saker som motiverar en, eller hur?

 

Min resa som började mars 2012 med minus 70 kg på 18 månader är oförskämt bra viktminskning det håller jag med om och att jag har lyckats behålla vikten i flera år fram till nu, när livet ställde till det, oväntade saker som händer i livet som vi inte kan påverka; skilsmässor, dödsfall, arbetslöshet, otrohet. Ja, listan kan göras lång beroende på vad som händer och påverkar dig. Självklart kan jag inte skylla min viktuppgång på stress enbart och det var det dilemmat jag tänkte blogga om i dag. Men det är viktigt att se tillbaka på det man presterat, jag menar det är ju inte som så att jag gått upp 70 kg!!!

 

 

För mig har det här året sedan min pappa hastigt och oväntat gick bort påverkat mig mycket mer än jag ville medge, jag har presterat och försökt jobbat på för att vara en "duktig flicka", vilket resulterat i att jag till slut inte orkade mer. Jag fick ingen kraft/energi till att göra mer än det som var nödvändigt, och i bland orkade jag inte ens sådana enkla saker som att motivera mig till att gå upp på morgonen, att borsta tänderna, att orka vattna blommorna var jobbigt.

 

Så i bland fick jag kraft till att ta mig ut på promenad att springa, och jag kände där och då att detta är medicinen. Men sedan dagen efter var det lika jobbigt igen att ta sig upp. Jag har inte varit sjukskriven från mitt jobb mer än strödagar, och jag vet inte hur många tårar det finns, så skör som jag varit på mitt jobb och kämpat på för att inte svika andra, men till slut brister det, eller hur? 

 

Mår man dåligt och känner sig stressad fungerar inte kroppen som den ska, den är inställd på fara och vill absolut inte på något vis gå ner i vikt eller förbränna fett. Kroppen kämpar för att lagra allt du har för du kommer kanske behöva det. Kroppen/hjärnan är spännande saker. Ju mer orolig och stressad du är ju mer kortisol producerar du, och det påverkar vikten negativt. Så vad ska man göra för att komma i gång igen då?

 

Dels måste vi leta reda på grundorsaken till vad stressen beror på, och när vi kartlagt det så är det viktigt att ta sig tid att stressa av och planera in minst en gång per dag en andningsminut där vi kan få lite återhämtning i vardagen. Vad gäller maten så är det viktigt att sitta ner i lugn och ro och inte kasta i oss maten, där måste jag verkligen skärpa mig. Då det gäller kosten så rekommenderar jag LCHF och att äta kolhydrater från grönsaker så man får i sig alla näringsämnen.

 

Men i bland kan man behöva hjälp på traven i form av tillskott för att få i sig alla näringsämnen, eller för att må bra. För mig som just nu försöker få en balans i livet så äter jag tillskott i form av magnesium som hjälper mig dels mot sendrag i fingrar och fötter, och jag tar alltid magnesium när jag ska lägga mig för det har en lugnande effekt som gör att jag sover bättre.

 

 

Sedan äter jag D-vitamin då jag känner mig piggare och mindre deprimerad vilket hjälper mig att nu ta mig ut och röra på mig. För mig har motion alltid påverkat mitt psykiska välbefinnande och gjort att jag behållit rätt serotoninnivåer i hjärnan så att jag mått bra av att träna, men när man inte ens orkar röra på sig fast man vet att det är det bästa så är det bra att kunna ta hjälp av bra kosttillskott så man känner sig piggare och hamnar över ytan igen, att man orkar ta sig över tröskeln.

 

 

För mig är det viktigt att produkter som jag stoppar i mig är det bästa då det i dag finns så mycket dåliga produkter och utbudet är stort, så det är inte lätt att veta vilka som är bra i denna djungel. Jag själv köper mina tillskott från Helhetshälsa  som är en av de bästa på marknaden, och det jag gillar skarpt med dem är att de tillverkar dem i Sverige och har koll på sin egen tillverkning. Helhetshälsa står för rena produkter utan onödiga tillsatser och dessutom är de vegetabiliska och är bra för miljön. 

 

Jag skriver bara om produkter jag vet står för kvalitet och sådant som jag själv använder, för då vet jag att de fungerar. Därför är jag glad för att Helhetshälsa vill sponsra mig och låta mig lotta ut ett paket med magnesium och D-vitamin till en av mina läsare som känner att det är något som hen vill använda som kan hjälpa just dig.

Skriv en kommentar om varför du vill vinna tillskotten, tävlingen avslutas fredagen den 11/11 kl. 24:00

 

 

För er som vill läsa mer om Helhetshälsas olika produkter och om företaget kan ta del av det här!

  

Det går även att beställa deras produkter i E-butiker här!