LINDHA VIKSTRÖM

Den här veckan har nog varit en av de tuffaste veckorna för Ann-Sofie, och då menar jag inte matmässigt utan känslomässigt. Är man som jag och många andra och dessutom som Ann-Sofie att man gärna tar till maten för att döva känslor så blir det tufft. Förutom att må dåligt blir det ju ett extra straff åt sig själv att man känner sig misslyckad som inte kunde motstå att döva med mat, och som en följd så blir det en bromskloss i viktminskningen.

 

 Foto; Christian Louboutin  

 

Ska jag vara ärlig så kämpar Ann-Sofie jättehårt mot sitt sug efter socker och hennes vilja att ta en chokladbit och grädde med bär kanske lite för ofta. Men jag vill inte klandra henne för alla är vi olika hur starka vi är att stå emot, och vinsten ligger ju inte i hur fort det går utan att det ger resultat i slutändan. Och ingen kan ju klaga på Ann- Sofie's resultat om man ser till bilder och viktminskning. Det är rent ut sagt helt fel att stirra sig blind på farten, det viktiga är att det går åt rätt håll. 

 

Men Ann-Sofie kämpar på med vikten och ger inte upp, vilket är det viktigaste eller hur? 

 

 

Tid för återhämtning är viktigt!!!

 

  

  

 Här kommer veckans vikt; 

 

 

Frukost : 2 ägg ihopmosat med
smör värmt i micron.
Lunch: korv i ugnen med ost i. Lite gurka.
Kaffe
med grädde
1 timme ridning
Middag: köttfärssås med bönpasta.
1 timme
spinning varvat med styrketräning.
2 ostbröd med bregott på.

Tisdag den 29 september

Frukost :2 ägg ihopmosat med smör värmt i micron.
Lunch
: 2 ölkorvar, 2 ostbröd med skinka och bregott på. "Tentadag"
Kaffe med
grädde och 2 ostskivor och 1 skiva hamburgerkött.
Middag : 1 bit lchf pizza.

1 timme styrketräning och kondition på gym.
2 ostbröd med bregott.


Onsdag den 30 september

Frukost : 2 ägg ihopmosat med smör värmt i
micron.
Lunch : 1 bit lchf pizza
Lite nötter
Middag :kotlett i
sambalsås
1 timme promenad
Lite ölkorv

Torsdag den 1 oktober

1 fettkaffe
2 ägg ihopmosat med smör värmt i micron
Lunch: Lchf
pizza
Middag : räksallad med ägg och 1/2 avokado
1 timme boxning
3
ostbröd med bregott

Fredagen 2 oktober

Frukost: 1 liten fettkaffe, 
2 ägg med smör
Lunch : Chinabuffe, valde de bästa alternativen.
Middag :
3 ostbröd med bregott,  skinka och ost. 1 glas rött vin.

Lördag den 3 oktober

Frukost; 1 fettkaffe med 1 ägg i.
Lunch : kaffe med grädde i och
2 ostskivor.
6 km promenad
Middag : Tacomiddag utan bröd.

Sedan
😢
1 lövbit och då föll jag dit på stripsen.
Kaffe och 2 70%
chokladbitar. 2 nävar nötter. Just nu är livet jobbigt av många anledningar och
maten är min snuttefilt.
Nu måste jag borsta bort skiten och gå vidare med
nya tag.

Söndag den 4 september

1 fettkaffe med 1 ägg i.
Lunch :
1.5 schorizo med grönsaker till.
Middag: kycklinggryta i cocosgrädde och
ugnsrostade grönsaker "inga rotfrukter "