LINDHA VIKSTRÖM - Viktprojektet Vecka 26

Viktprojektet Vecka 26

Frida sms-ade mig häromdagen världens bästa sms tror jag;

F; Mamma har gett mig en present jag ska få åka på den där helgen i Säffle och gå på alla föreläsningar och så
Skickat från min iPhone

Hur glad blev inte jag, det är ju jätteroligt! Dels kommer jag få träffa Frida och dessutom kommer vi båda bo på Campingen Vänern Lake Resort Är det fler som läser min blogg som ska dit, i så fall får ni gärna komma fram till mig och Frida.

Sedan har Frida börjat jogga nu det börjar närma sig Vårruset där hon bor. Frida sprang 4 km nonstop första gången på flera år i torsdags på tiden 30 minuter, hur bra är inte det!!! Börjar ångra att hon och jag ska springa tjejmilen i hop.

F;Skickat från min iPhone4 km jogg utan att stanna

Foto; Christian Louboutin

Frida skickade måndagens viktbild;

Frida gick ner ett hekto denna vecka, vi pratade och hon tar det med ro och blir inte stressad även om hon såklart velat ha gått ner mer. Men Frida konstaterade att bara så länge det går neråt så är hon nöjd, bra inställning och skönt att Frida inte låter sig stressas. Hon vet att hon kommer nå i mål, frågan är inte om utan när.

Här kommer Fridas resa;

Startvikt 21/9; 94,8 kg

Målvikt; 70 kg

Antal kilon att gå ner; 24,8 kg

Längd; 166 cm

Vecka 1; 93,3 kg

Vecka 2; 92,9 kg

Vecka 3; 91,8 kg

Vecka 4 19/10; 90,9 kg

Vecka 5 26/10; 89,7 kg

Vecka 6 2711; 89,4 kg

Vecka 7 9/11; 88,5 kg

Vecka 8 16/11; 87,8 kg

Vecka 9 23/11; 86,3 kg

Vecka 10 30/11; 85,3 kg

Vecka 11 6/12; 86,1 kg

Vecka 12 14/12: 83,9 kg

Vecka 13 21/12; 84,4 kg

Vecka 14 28/12; 83,3 kg

Vecka 15; 84,4 kg

Vecka 16 4/1; 82,5 kg

Vecka 17 12/1; 82,1 kg

Vecka 18 19/1; 81,5 kg

Vecka 19 25/1; 80,8 kg

Vecka 20 9/2; 80,2 kg

Vecka 21 15/2; 79,5kg

Vecka 22 23/2; 79,8 kg

Vecka 23 2/3; 78,7 kg

Vecka 24 9/3; 77,8 kg

Vecka 25 16/3; 77,3 kg

Vecka 26 23/3; 77,2 kg

Minus 0,1 kg denna vecka, sammanlagt hela 17,6 kg ned !!!

Frida vill gå ner till 70 kg, så nu är det 7,2 kg kvar.

Visst har hon gjort en fantastisk viktresa? Frida har kämpat i med och motgångar, återkommande förkylningar, sjukt barn emellanåt, viktuppgångar under den här tiden och små steg framåt i bland. I bland har det känts tungt för Frida och hon har känt att hon vill ge upp, men som jag skrivit förut; VILJAN bestämmer om du ska nå ditt mål inte magen, eller hur?

Frida har köpt sig nya träningskläder och skickade en bild, helt otroligt vilken skillnad det är mot förut, så motiverande att se att man kan verkligen lyckas. Frida har tagit nya bilder på sig själv i hennes gamla rosa kläder så jag lägger ut dem också, så inspirerande.

F; Nya träningsbrallorna invigda
Skickat från min iPhone

Fridas matlista vecka 26;

( Fridas text )

Tisdag
Frukost- fettkaffe, turkisk yoghurt med grädde hallon och vaniljstevia
Lunch- köttfärssås broccoli och smör på de
Middag- Lax med blomkålsmos

Onsdag
Frukost- fettkaffe, 2 ostplättar med Bregott och ost
Lunch- ost och skinksallad med vitlöksdressing
Middag- ostpanerad omelett med skinka och ost i, en halv avokado till
30 minuter med pt
1 mils promenad

Torsdag
Frukost- fettkaffe
Lunch- lchfknäcke med Bregott och ost
Middag- baconröra med broccoli och smör
4 km löpning

Fredag
Frukost- fettkaffe, turkisk yoghurt grädde hallon och vaniljstevia
Lunch- lchfknäcke med Bregott och kall falukorv på
Middag- tacos
Fika- en lchfmuffins

Lördag
Frukost- fettkaffe
Lunch- tacos
Middag- tacos
3 glas vin
3 km löpning
40 min gym

Söndag
Frukost- fettkaffe och 2 ostplättar med ost och gurka på
Lunch- ingen
Middag- hamburgare med ost och dressing, grönsaker till de

Måndag
Frukost- samma som söndag
Lunch- lchfknäcke med ost
Middag- korvstroganoff med blomkål
3 km löpning
30 min gym
15 min yinyoga

Skickat från min iPhone