Viktprojektet Vecka 42

Vem som helst kan ge upp, det är det enklaste som finns i världen. Men att härda ut när det är som svårast är sann styrka.
 
   Foto; Christian Louboutin   
 
Jag är så glad över att Ann-Sofie har kommit gång med sin viktminskning igen och är mer noggrann. För det är ju som så att det lilla fusket varje dag blir mycket på en vecka. Och dessutom kommer inte den riktiga förbränningen i gång om man hela tiden låter det ingå kolhydrater i kosten som bromsar viktminskningen, och som gör att du också kan samla på dig vätska. 
 
Ann-Sofie jobbar nätter för fullt igen och hon har inte riktigt kommit in de nya sov-rutinerna igen med allt vad det innebär med att få komma till ro och vila på eftermiddagarna. Med jobbnätterna kommer allt det andra tillbaka också, det ständiga fikande som dukas upp och som såklart sätter en på prov. 
 
-A-S;  Hej. Min natt har gått bra!  Inga taskiga kommentarer!  Men fika
fika och fika. Ikväll ska jag ta med mig färdigskuren ölkorv jag kunde inte stå
emot 2 pepparkakor inatt.. Jag ÄLSKAR  Nyåkers pepparkakor men de ska inte få ta
mig 😈 Nu har jag hästen hemma på gården igen! Skönt då har jag oroat mig klart
för honom ett tag. Jag ser ut som en mört 😂 har fått ögoninflammation 😎 Hoppas
att du får en fortsatt fin helg! Tack! Kram 💕
Skickat från min iPhone
 
Ann-Sofies vikt denna vecka;
 
 
 
Målvikt; 70 kg, delmål 74 kg
Antal kilon att gå ner till delmål; 25,8
 Antal kilon att gå ner stora målet; 29,8 kg 
Längd; 174 cm
 
Vecka 1 14/2; 99,8 kg 
Vecka 2 20/2 ; 98,0 kg
Vecka 3 27/2 ; 98,5 kg
Vecka 4 5/3;  96,9 kg
Vecka 5 13/3 ; 96,2 kg
Vecka 6 19/3; 95,4 kg
Vecka 7 28/3; 94,3 kg
Vecka 8 3/4; 93,9 kg
Vecka 9 10/4; 90,7 kg
Vecka 10 17/4; 90,8 kg
Vecka 11 26/4; 91,5 kg
Vecka 12 2/5; 91,4 kg
Vecka 13 9/5; 89,4 kg
Vecka 14 16/5; 89,3 kg  
Vecka 15 21/5; 89,1 kg
Vecka 16 28/5; 88,9 kg
Vecka 17 5/6; 87,9 kg
Vecka 18 18/6; 86,8 kg
Vecka 19 22/6; 87,3 kg
Vecka 20 29/6; 86,4 kg
Vecka 21 6/7; 86,5 kg
Vecka 22 13/7; 86,1 kg
Vecka 23 20/7; 87,1 kg
Vecka 24 27/7; 85,6 kg
Vecka 25 3/8; 85,8 kg
Vecka 26 10/8; 85,1 kg 
Vecka 27 17/8; 85,6 kg
Vecka 28 24/8; 85,1 kg
Vecka 29 31/8; 84,8 kg
Vecka 30 7/9; 84,9 kg
Vecka 31 14/9; 84,5 kg
Vecka 32 22/9; 84,3 kg
Vecka 33 28/9; 84,6 kg 
Vecka 34 5/10; 84,5 kg
Vecka 35 13/10;83,8 kg
Vecka 36 19/10; 85,3 kg
Vecka 37 27/10;  Paus
Vecka 38 3/11; Paus
Vecka 39 ; Paus
Vecka 40 17/11; 87,9 kg
Vecka 41 23/11; 86,0 kg
Vecka 42 1/12; 85,1 kg
 
Minus 0,9 kg, otroligt bra! Nu är vi i gång igen och Ann-Sofie vill gå ner till delmålet 74 kg, så nu är det bara kvar 11,1 kg!
 
 
Avslutar med Ann-Sofies matlista, hennes text;
 
Måndag den 23 november
Frukost 2 kokta ägg, 1 liten fettkaffe
Lunch
Kycklinggryta i cocosgrädde
1 bit lchf pannkaka med 1 msk hallon.
1
timme cirkelträning
1 ägg och 1 fettkaffe.
"Var tokhungrig" Blev liten
middag eftersom jag skulle träna.
Skickat från min iPhone
 
 Onsdag den 25 november
Frukost: Kesoplättar
2 timmar hästaktiviteter

Lunch: 2 bitar lchf pannkaka med 1 msk hallon
2 ostrullar
Middag: 1
ost hamburgare "oj 1 chilicheese "
1 ölkorv
Skickat från min iPhone
 
 
Torsdag den 26 november
Frukost 2 ost/skinkrullar,  kaffe med grädde

Lunch : 1 räksallad
Mellanmål : 1 omelett
Middag :köttbullar med
bönpasta
Kväll : 2 ölkorvar
Skickat från min iPhone
 
Fredag den 27 november
1 fettkaffe med 1 äggula i.
Lunch : Entrecote
med bearnaisesås och grönsaker.
Kaffe med grädde och en ostrulle
3
timmar hästaktiviteter
Middag: Grillad kyckling med guacamole, vitlökssmör
och grönsaker
23.30 trillade dit och tog 2 Nyåkers pepparkakor. "Imorgon
blir det ölkorv "
Skickat från min iPhone
 
Lördag den 28 november
2.00 omelett med grönsaker
7.00 1 finncrisp
med smör och 2 skivor ost.
15.301 fettkaffe med 1 äggula i.
18.00 3
köttskivor vitlökssmör och grönsaker, kaffe med grädde
23.30 1 grillkorv
utan allt.
Skickat från min iPhone 
 
Söndag den 29 november
2.00 omelett med grönsaker
6.00 2
ölkorvar
8.00 2 ost/skinkrullar,  3 msk keso och en skvätt grädde.
16.00
några Kesoplättar
20.00 1 ölkorv
23.30 1 ägg
Skickat från min iPhone
 
 
 Måndag den 30 november
2.30 2 köttbitar med vitlökssmör och grönsaker


8.00 1 ägg, 2 skinkskivor och "hoppsan" lite skållad mandel.


15.00 1 fettkaffe med 1 äggula i.

18.00 Kycklinggryta i
cocosgrädde

21.00 3 ostbröd med bregott på.
Skickat från min iPhone
#1 - - Åsa Melkersson:

Heja Ann-Sofie!

#2 - - Paula:

Bra Ann-sofie !!! : ) Det går ju bra, så då är det bara att fortsätta på samma sätt. Jag vet att speciellt juletid är väldigt farligt på olika arbetsplatser : ( och den som vågar tacka NEJ till alla kakor och godis som man bjuder, tittar man så klart lite snett HUVVA !!! : / Om blicken skulle kunna döda så skulle man falla ner död direkt. Fortsätt kämpa. Trevlig helg till dig och familjen. Kram/Paula -----------------------------------------------------------------------------Hälsning till dig också Lindha ! Har ingenting hörts från dig på länge. Hur går det med jobbet ? Vikten ? Allmänt, hur mår du ? Trevlig helg till dig och familjen : ) Kram/Paula

#3 - - Hanna Karlsson:

Bra jobbat!

#4 - - Hans:

Bra jobbat Ann-Sofie. 2,8 kilo ner på två veckor är fantastiskt bra. Det är också bra att du vågar motstå frestelserna. Kämpa på. Nu är du verkligen i gång igen. Fortsätter du så här kommer det att gå bra.

#5 - - monica:

Tråkigt att få taskiga kommentarer! Om man håller en strikt linje och talar om hur mycket bättre man mår av att avstå från mjöl och socker! Själv har jag råkat komma under 80 kg, men det är 1-2 liter vätska som går in och ur kroppen. Har ätit några morötter och sura svenska äpplen ibland. Hoppas att går bra för Lindha att jobba på café med alla frestelser.

↑