Så fina kläder där på bilden med blus och rosa byxor :)
Glad fredag med hälsning fr ett ☼-igt Dalsland.
Jag tänkte på en sak du köpte plocksallad på ica när jag äter kött ,kyckling eller räkor från sådana buffèr så får jag ett enormt sockersug. Jag kollade upp innehållsförteckningen på salladskyckling det var socker i bara 60%kött en tanke bara. Jag hoppade på i måndags har gått ned 1,2 kg började äta 16-8 passar mig utmärk aldrig varit noga med frukost. Lycka till med ditt nya projekt.
Hej Lindha
Men skärpning nu :)
Starta nästa vecka med ett bättre tänk vet ja
Måndag = en dag med noll kolhydrater, jo det går alldeles utmärkt, kaffe, te, kokosolja, ägg, etc + ett träningspass som bränner 2000 kalorier dvs tufft pass inget "ute med lilla mopsen stuk nu".
Sen likadant på Torsdag
Andra dagar strikt LCHF + styrketräning 30min varje dag
Nästa Fredag kommer du se andra siffror var så säker
och du kommer äta dig mätt och belåten varje dag och EJ vara hungrig.
"You are only as good as your last race"
Alternativ är vara med i "snuttefiltsklubben" igen nästa Fredag :)
Vågen visade 67,2 i morse så jag känner mig väldigt nöjd med den gågna veckan. Känns i kroppen som att nåt hänt så det var skönt att se att det stämde.
Återigen stort tack för att du är ärlig och bjuder på både framgångar och motgångar! Det ger kraft att köra på.
God morgon!
Först: Grattis till nya utmaningen! Kan knappt föreställa mig hur det måste kännas :)
Jag fick samma resultat som du, dvs plus minus noll. Men det har varit en snurrig vecka, med mat i förbifarten vissa kvällar. Igår t.o.m. jordnötter, någon sked färskost och ett ägg. Ja du ser ju själv...helt galet! Nu till helgen behöver jag använda söndagen till att matplanera kommande vecka. Får börja där.
Men imorse blev det i alla fall 30 minuter styrka cirkelpass i gymmet på mitt jobb. Frukost blir turkisk yoghurt med några vildhallon och nötter, lunch tonfisksallad ( tonfisk på burk, majjo, rädisor avokado, rucola och ett ägg om jag orkar). Middag vet jag inte än, men troligtvis tacoomelett à la Björn Ferry. Har överbliven tacofärs hemma. Sååå...det var min vecka. Några ridpass blev det också, men de är inte så fysiskt krävande så att det påverkar mina reslutat. Men de är bra för hållningen ;) Nu tar vi nya tag!
Kram!
Hoppas på "bättre tur" med vikten nästa fredag. Själv gick jag ner från 82.5 till 81.9. 5 år sen sist på den vikten. Fast jag gick upp till 84 efter kräftfest . Och ikväll surströmming med säkert 2 liter upp. Ingen gympa, bara dagliga entimmespromenader. Jag önskar dig lycka till med det nya jobbet och hoppas du inte lockas att smaka för mycket.
God morgon! Jag har gått ner 0.2kg den här veckan. Inte mycket, meb efter förra veckans stora tapp på 2.0 kg känns det ändå om. Lite irriterande bara, jag hade gärna hamnat på rätt sida 100kilosstrecket igen, nu stannade vågen på förargliga 100.1kg. 😆 Meen, då har jag den glädjen att se fram emot nästa vecka. :) Ca 5 kg kvar av mina "sommarkilon". Heja oss!
Hej! Blir så imponerad av dig och din ärlighet! Jag blir så glad också att du inte ger upp. Då ska inte jag det heller trots min blygsamma viktminskning med -0,2 kg. Men det är ett minus och det ska jag vara glad för! :-) Åh vad roligt med det nya caféet! Hoppas det sprider sig till södra Sverige också så att man enkelt kan gå och äta och fika någonstans. Funderar på att köra en äggfasta i fem dagar, vad tror du om det? Har du erfarenhet? Ha en härlig fredag! Kram och tack för den bästa bloggen!
Hej!
Jag tycker att du har jobbat jättebra denna vecka! Stå på, viktminskningen kommer snart.
Själv har jag lagt på mig 3,5 kg i sommar. Förra fredagen vägde jag 68,1 kg. Idag 66,9. Väldigt nöjd. Jag har jobbat tre nätter ( också sjuksköterska) mitt mål är 60 kg. Jag är inte så lång. Tränat styrketräning 2ggr. Jag kan nämna att jag äter lchf, men äter heller inga mejeriprodukter. Tack för din fina blogg. Du verkar vara en så härlig människa. Ha en fin helg! Hörs nästa fredag 🌸👊
Än en gång vad var det ja sa tidigt i våras :)
" Jag har tagit tjänstledigt från mitt jobb som undersköterska "
Är det detta som kallas Fas 2 måntro?
Med vänlig hälsning "Saida2"
Hej!
vet att du kommer att fixa detta!
själv har jag gått från 103,5 till 101.9 denna vecka, jag är jätte nöjd. Du är en stor hjälp och stöd. Tack för alla mattips.
Mvh Jenny
Hejsan till alla "viktkämpare" : ) Här lite vikt-information ! Hade förra fredag vikt 84.5 kg och idag 83.6 kg ! ( Värst denna sommar 85.8kg, som jag kämpat ned tidigare , är bara 165 cm lång ) Hurraa, att det går nedåt, men jag får vara försiktig hela tiden, inga kvällsmörgåsar eller annat smått och gott. Läste från Kostdoktorn sida, om en man som skrev denna hunger så bra. Det heter " Mata- mig- NU- hunger". och det kan jag säga att men detta har jag kämpat mot länge utan att riktig lyckas, men jädrar, om jag inte lyckas nu, när vi gör detta ihop. Ha en bra fredag och helg. Lycka till med nya jobbet Lindha. Kram/Paula
men du ser ju smal ut,är du lång?
Vikten verkar passa dig till utseendet menar jag
Väger du så mycket som du skriver?
Jag vet inte men du kanske ska ha en högre vikt än du tror?
Har också stått och stampat på ungefär samma vikt halva sommaren. så nu har jag börjat föra dagbok över vad jag äter. Så jag hoppas att det lossnar igen. Jag har en sak jag har funderat på och gogglat på olika LCHF sidor men inte hittat nått svar. Hur är det med vatten. Som gammal Viktväktare är man ju itutad att man ska dricka 1,5 liter vatten per dag. Har det egentligen nån betydelse eller dricker man bara när man är törstig, eller tills tillbringaren är tom?
Hej!
Min vägning: 75,9 kg, dvs. -0,4 kg sen förra veckan (totalt 2,4 kg på 2 veckor).
Början av veckan gick riktigt bra, faktiskt fram till i onsdags. Då fick vi övernattningsbesök av vänner på väg hem från semestern. Vi bjöd iofs på LCHF-mat, Åses kycklinggratäng med bl.a. grädde. Blomkålsris och sallad till det. Och till efterrätt hennes tryffelkaka. Till det vispgrädde och hallonröra - väldigt gott! Och samma mat i form av rester igår. Det blev en sen middag vid 20:30, vi bor på landet och var inne och helghandlade inne i stan - det tar alltid minst 3 timmar inkl. bilfärd...
Tog bara en liten bit av kakan båda gångerna men den gjorde nog sitt, jag hade ju redan ätit. Och fortfarande har vi kvar tryffelkaka, vilket elände!
Har i alla fall hunnit med 4 joggingrundor den senaste veckan - riktigt duktigt!
Ikväll är det övernattningskalas här - stora killen fyller 13 och har bjudit hem några kompisar på PS- och filmkväll. Definitivt inte LCHF för barnen - jag hoppas bara jag kann hålla mig borta från chips- och godisskålar...
Trevlig fredag alla!
Hälsningar Kicki S
Har stått still på vågen denna veckan. Men jag har småätit ochvtom lite vindruvor har slunkit ned. Mitt tips om man vill se snabbare resultat eller om vågen stått still en längre tid trots lchf är att ta bort mejerierna, med undantag för smöret. :)
Bättre lycka till oss nästa vecka!
Har stått still på vågen denna veckan. Men jag har småätit ochvtom lite vindruvor har slunkit ned. Mitt tips om man vill se snabbare resultat eller om vågen stått still en längre tid trots lchf är att ta bort mejerierna, med undantag för smöret. :)
Bättre lycka till oss nästa vecka!
Det är inte fy skam att stå still i vikt heller, det kommer säkert ett ras nästa vecka. Tycker att det är kanon att du lägger upp bilder på det du äter. Jag har haft svårt att komma upp i fettmängden, har nog inte riktigt fattat än att det är okej efter 20år med vv. Så nu har jag hittat majonnäs efter att tittat vad du ätit i en vecka :-)
Själv gick jag ner 2,1kg den här veckan och är förstås supernöjd med det.
Hej Linda
Du är verkligen en inspiration !
Har en fråga t Ann-Kristin Andersson som svarat i bloggen. Vad gjorde du för att efter att ha 'stått still' gå ner igen?
Hej Linda
Du är verkligen en inspiration !
Har en fråga t Ann-Kristin Andersson som svarat i bloggen. Vad gjorde du för att efter att ha 'stått still' gå ner igen?
Hej!
Kroppen strävar efter att stå still, men det kommer att börja röra sig!
För mig har det gått jättebra i sommar -5Kg sedan midsommar trots lång semester. Kram!
Hej :) jag är en av dom som hänger på :) startvikt 73,6 nu: 72,6 mål: 65. jag hade precis som du förra veckan (röda veckan) å gick då upp två hg den veckan. Fortsatte ändå precis som förut med maten och den här veckan lossnade ett kg. Så nästa vecka kommer det vara stor skillnad på din fredagsvägning tror jag :) va duktig du är med träning. Det måste jag också ta tag i snart. Kram
Men vad roligt med Café, all lycka till dig och de som ska vara med.:))
Trevlig helg<3
Så roligt. Grattis! Hade jag bott i Ö-sund hade jag varit en stammis. You go girl!!!
Hej Lindha! Jag har också stått och stampat på samma vikt länge (flera månader) men helt plötsligt lossnade det! Från 82,0 kg ner till 79,4 kg på en vecka! Tjooho! Hela - 2,6 kg. Säker mycket vätska men ändå. Har sporrats av dig att verkligen sköta maten och motionerat ordentligt! Så nästa vecka kanske det blir dubbelt upp för dig med viktminskningen mot en vanlig vecka!