LINDHA VIKSTRÖM

Redan inne på vecka fem för Frida. En svajig vecka det här också, jag och Frida har sms:at och pratat i telefon mycket, eftersom vissa dagar har varit tyngre för att nästa dag vara på topp. Det är inte det att Frida inte känner sig mätt, utan mer att hon vill att det ska gå fortare med viktminskningen, men man kan ju inte ge upp för det. Det måste få ta sin tid.

 

 

Som sagt det har varit en tuff vecka för Frida här är några sms hon skickat;

 

jag äter lchf  ich så den här veckan. Varit 3 kalas. Skickat från min iPhone

 

Varför visar jag dessa sms från Frida och mig, jo för att de flesta känner så här och det svänger rätt mycket med den mentala biten, och det här ger ju er stöd. Att det är jobbigt vet vi alla, men då har vi jobbigt tillsammans för då känns det lite lättare eller hur?

 

Men Frida kämpar mot alla negativa tankar som poppar upp, dessutom gör hon det så bra som är mammaledig och kylskåpet är nära till hands.

 

Någon timme senare smsade Frida mig igen;

 

 

Frida valde att träna i stället för att tycka synd om sig själv, och genast mådde hon bättre. Det var så jag också gjorde när allt kändes svart; träning eller promenad är den bästa lösningen.

 

Kommer ni i håg från förra veckan att Frida skrev att det kändes som att det inte syns något än på henne och att hon var besviken? Men så svängde det igen och hon skickade en bild på sig i en träningsjacka hon köpt förut, men som hon inte kunde dra igen. Hon blev så glad, för nu kan hon få igen den. Visst är det otroligt kul att det går så bra för henne?

 

(hennes text)

Måndag
Frukost - 2 ostplättar med Bregott ost och skinka och
fettkaffe till de, ca 1 tsk smör och 2 msk grädde
Lunch- korvstroganoff, ca
100 gram korv med grädde och tomatpuré
Middag- kassler i ugn ca 150 gram
kassler. Hade i lök och grädde och sedan ost på toppen.
Tränade även ett pass
som heter easyline på 30 minuter idag

Tisdag
Frukost- samma som måndag
och en celsius
Lunch- rester från måndagen
Mellis- 2 skinkrullar med smör
och 2 ostrullar med smör, fettkaffe
Middag- 2 hamburgare 90gram med lök ost
gurka och vanlig hamburgedressing och till det broccoli med smör på
3 km
promenad och 1 timmes yinyoga

Onsdag
Frukost-  4 msk turkisk yoghurt,
3 hallon och några matskedar av lchf müslin till det fettkaffe med 1 tsk smör
och 1 msk grädde
Lunch- äggsmör på fröknäcke, 1 ägg och typ 2 msk smör

Middag- Kycklinggratäng med dijonsenap, ost och grädde, åt en hel filé och
massor med sås och till det broccoli och haricotverts.
CXworx pass 30
minuter
20 minuter yinyoga

Torsdag
Frukost- samma som
onsdag
Lunch- rester från onsdag, samma mängd
Mellis- fröknäcke med 2 msk
keso
Middag- 3 msk keso, 3 ost/skinkrullar med smör i och lite gurka till
de. Sen en kopp te med en tsk kokosfett i
Ingen träning
idag

Fredag
Frukost- samma som onsdag
Lunch- Samma som
torsdag
Middag- tacogratäng, ostplättsboten, tacoköttfärs, créme fraiche
tomat paprika lök och ost.
Promenad på 3,5 km

Lördag-
Frukost- Två
fröknäcke med Bregott ost och skinka och en kopp kaffe med grädde
Lunch-
rester från fredagen
Middag- 100 g hamburgare med sallad tomat gurka och
hamburgedressing sen en kopp kaffe med grädde
Ingen träning

Söndag

Frukost- kebabsallad
Lunch- kålbulle på lchf vis
Fika- kaffe med
grädde och en bit mörk choklad
Mellis- en liten bit fröknäcke med
Philadelphia på
Middag- 2 chorizo med en avokado , paprika och
bearnaise.
Ingen träning
Skickat från min iPhone

 

Frida har druckit en celcius den här veckan och här kommer några matbilder från henne.