Bekännelse
Självklart kan jag känna, och har mina dåliga dagar, att även om jag äter mig supermätt med god Lchf kost så sitter gamla mönster kvar i huvudet: vad gott det är att äta/överäta.
Kan speciellt känna det när vi varit och storhandlat, och kylskåpet är fyllt med mat, bla. kalvsylta som jag älskar, och det skulle kunna vara så lätt att bara skära sig en tjock skiva, och äta bara för att det är så gott. Det är inte lunch eller middag, hur många sådana härliga små mumsbitar har inte jag tryckt i mig under dygnets timmar, mellan måltiderna.
Här på bilden september 2012 hade jag gått ner ca 30kg.
Men i dag måste jag hejda den impulsen, även om vissa dagar är mer jobbiga än andra, jag måste stålsätta mig, för man kan ju inte äta bara för att det är gott, och att det finns hemma för, då finns det bara en väg, och den leder till övervikt, så är det ju för de flesta.
Men min last, det är att jag älskar att äta på kvällarna, det är då jag vräkt i mig, smörgåsar, middagsrester, bara för att det är så gott. Även om jag äter balanserat under dagen, bra matrutiner, så sitter det där lilla spöket kvar, och försöker lura dig/mig varje kväll, att äta lite mer. Varför, varför????
Men det är bara att hantera livet som det är, och kämpa emot, för det är absolut inte värt att falla för frestelsen.
Gårdagens matintag ;
Frukost;
Endast kaffe med en klick smör i då jag vaknade kl.10.30
Lunch kl. 12 ;
150 g grillad laxfilé, med löjromsås och grönsallad.
Middag;
Surströmming 5 st. 3 potatisar och 4 tunnbrödsstutar kl. 18
Blev bjuden på det av svärfar. Så i dag fick det bli planerat fusk, med kolhydrater.
Dagens träning;
Löpning 5km
Heja dig! Du är så duktig! ☺👍 Vet själv hur svårt det är att stå emot att äta för det är gott, speciellt på kvällarna ☺